Posts In: Toimunud

11.11 kell 15.00-18.00

Kakao- ja lauluringis tuleme kokku, et nautida mõnusat sooja kakaod, panna hing ja hääl helisema ning tähistada elu. Üheskoos laulmine aitab unustada muremõtted ja tõstab meeleolu! Ringis laulame lihtsaid väestavaid laule ja mantraid nii ema- kui ka võõrkeeles.
Pakume ringis Guatemalast pärit Dalileo kakaod. Selline kakao on puhas töötlemata kakaoubadest tehtud jook, milles on säilinud kõik vitamiinid ja mineraalid, mida tavalises kakaos ei ole. Seda juuakse eelkõige sellepärast, et see sisaldab teobromiini, mis tekitab kehas heaolutunde. Rituaalne kakao aitab lõdvestuda, tulla hetkesse ja luua sideme oma südame häälega.
Ruumi hoiavad Metsahaldjad ehk Egle & Liset, kaks noort naist Võrumaalt, kes oma helge ja soojendava olemusega ning maitsva kakaoga avavad südameid ja lauluhääli. Kakao- ja lauluringides saavad nad jagada ja luua seda, mida väga armastavad.

Enne kakao- ja lauluringi ole söömata vähemalt 2 tundi (või söö kergemat toitu), sest see aitab kakaol paremini mõjuda, ning proovi sellel päeval kohvi mitte juua.
Proovi teadlikult tarbida ka rohkem vett või taimeteed. Võimalusel võta kaasa oma veepudel.

Sündmuse orienteeruv kestus on 2–3 tundi ja stuudiosse saad kohale tulla alates kell 14.45.
Tänupanus 35 € kohapeal sularahas. Osavõtu soov saada e-mailiga: rita.ukkivi@gmail.com. Võimalik vormistada ka stuudio kinkekaardina. Võta sõbranna või sõber kaasa ja tulge nautima head kakaod ja lauluhelisid. Kui osaled samal päeval naiste hommikujuttudes algusega kell 11, siis pakume sulle tasuta maistva lõunasöögi.

teisipäeviti 03.10, 17.10 ja 31.10 kell 18.00-19.15 ning pühapäeval 08.10 kell 16-17.15

Kas Sul on tunne, et üks toimetus ajab teist taga ja kogu aeg on nii kiire? Kas soovid lisada päeva hingetõmbehetki, et tunda rõõmu väikestest kordaminekutest, nautida toidu maitset ja lõhna, panna tähele ilusaid hetki päevas ja päriselt märgata inimesi enda ümber?
Oktoober on vaimse tervise kuu ja see praktiline kursus on Sulle kui soovid teadlikult lisada oma päeva rahulikke hetki, et oleks rohkem meelerahu ja rõõmu argipäevas.

Mida me kursusel teeme:
– Räägime harjumustest, mis loovad rahuliku alguse päevale ja aitavad päeva jooksul tekitada endale jõudeaega (molutamise aega)
– Teeme hingamisharjutusi, mis lasevad mõtetel rahuneda ja võtavad sebimist vähemaks
– Lõdvestusharjutusi, mis aitavad vabastada kehast pingeid ja saad kogeda juhendatud lõdvestust
– Mõnusaid venitusharjutusi, mida saad teha kodus ja tööpauside ajal, et rohkem märgata oma kehas toimuvat
– Lihtsaid pea-, näo- ja jalamassaaži harjutusi, mis tekitavad kehas hea tunde
– Hingamiskõndi, kus eesmärk pole jõuda kiiresti ühest kohast teise, vaid lasta mõtetel rahuneda ja harjutada fookuse hoidmist just praeguses hetkes
Kursuselt saad kaasa praktilisi nippe ja ka meelespea, et kodus neid oskusi edasi kasutada.
Rahulikult kulgedes suurendame loovust ning märkame ja naudime imelisi hetki argipäevas. Sest kiirus on suhteline mõiste ja paljud targad inimesed, näiteks teadmamees Gunnar Aarma, on soovitanud kiirustada aeglaselt.

Kursusel saame kokku neli korda: teisipäeviti 03.10, 17.10 ja 31.10 kell 18.00-19.15 ning pühapäeval 08.10 kell 16-17.15

Kursust viib läbi Tammiku stuudio perenaine Rita Ukkivi, kes enda kohta ütleb nii ” Proovin järgida lihtsaid põhimõtteid: hinga teadlikult, mõtle selgelt, liigu vabalt ja söö arukalt. Elu on õpetanud, et alati ei maksa punnitada, vaid tuleb vahel vabalt minna lasta. Ja hea nali ja huumor teevad hingele ainult head.”
Rohkem lugemist https://tammikustuudio.ee/team/rita-ukkivi/.

Kursuse tänupanus on 60.- ja tasuda saab ka Stebby kaudu. Kursusel osalemiseks on vajalik registreerimine e-maili teel: rita.ukkivi@gmail.com. Küsimuste korral võta julgelt ühendust

27.09 kell 19.00-21.00

Sel vägeval pööriajal toimub gongiõhtu Rakveres, Tammikus stuudios 27.septembril kell algusega kell 19.00
Pööriaeg on alati pisut müstiline, kandes endas maagilist salapära. See on nihe, mis ei vii meid ainult järgmisse aastaaega, vaid muudab nii mõndagi ka inimeste teadvuses, emotsioonides ja käitumises. See on aeg, mil tegeleda oma sisemaailmaga, teadlikult jälgida oma tundeid ja mõtteid ning hoolitseda oma keha ja meele eest.
Nii lähemegi rännakule, kus vaatame tänulikkusega möödunule, laseme minna kõigel, mis meid enam ei teeni, et uus energia saaks meie ellu tulla ja uued väärtused harmoonilisemaks eluks sündida.
Sel erilisel õhtul kõlavad gongirännakul 5 planetaarse gongi tervendavad helid – Päike, Kuu, Veenus, Sedna ja Chiron. Lisaks kõlavad ka mitmed teised harmoonilise kõlaga pillid nagu kristallhelikausid, tiibeti helikausid, šamaanitrumm, ookeanitrumm, vihmapill, tuulekellad, kõristid jm
✨
Gong on iidne instrument, püha pill, mida on iidsetest aegadest kasutatud ühenduse saamiseks maailma terviklikkusega. Gongiteraapia on võimas alateadvuse puhastamise tööriist. Gongiheli loob sügava lõdvestusstaadiumi ning stimuleerib kogu keha näärmesüsteemi. Erinevate tunnete vallandudes keha puhastub negatiivsetest energiatest ja kuhjunud pingetest ning vabaneb hirmudest, aidates nii meil vabaneda stressist, luues harmooniat ja usku enesesse.
✨
Toimumise koht: Tammiku Stuudio, Tammiku 7, Rakvere
Toimumise aeg: 27.september kell 19.00-21.00, uksed avatakse kell 18.45

Osalustasu: 20 eur

Registreerumine: registreerumine on vajalik, sest kohtade arv on piiratud, registreeruda saad sõnumi või meili teel tiinakarjatse@hotmail.com
Matid, pleedid ja padjad on kohapeal olemas. Kaasa võta avatud meel ja soe süda 💛
Oled südamest oodatud 💛

Tiina

22.10 kell 15.00-18.00

Vägivallatu suhtlemine (VVS) on suhtlemise meetod, mille eesmärgiks on luua ja hoida inimeste vahelisi ühendusi empaatias, austuses ja mõistmises. Meetodi on loonud Ameerika psühholoog Marshall B Rosenberg ja selle keskmeks on universaalsed inimlikud vajadused. Kõik mida inimene teeb, teeb ta selleks, et rahuldada oma vajadusi. Vajadused on juhtiv jõud meie valikute tegemisel ja igapäevases suhtluses.

Kellele see töötuba on mõeldud:
– Neile, kes soovivad ennast paremini mõista ja luua endaga hoolivama suhte.
– Neile, kes töötavad pingelistes olukordade ja soovivad teada, kuidas ennast empaatiliselt toetada.
– Neile, kellel on kodus lapsed ja soovivad mõista oma lapsi paremini ja soovivad, et lastest kasvaksid hoolivamad, empaatilised ja enda eest vastutavad inimesed.
– Neile, kes igapäevses suhtlemises kodustega või tööl satuvad olukorda, kus nad kogevad, et neid ei mõisteta. Kui esineb konfliktseid olukordi siis soovivad seda olukorda teadlikult muuta.
– Neile, kes töötavad inimestega ja kelle ülesandeks on töö keskkonnas suhete loomine, hoidmine ja parandamine, ning vajavad selleks teadmisi ja oskusi.

Esimeses kolme tunnises töötoas Vägivallatust suhtlemisest tutvustan kuulajale meetodi mudelit ja peamisi printsiipe.
Teeme ka praktilisi harjutusi, võttes olukorrad elust enesest ja meetodi kasutades harjutame Vägivallatu suhtlemise võtete kasutamist.

Töötoa jooksul saate teadmised ja oskused kuidas ennast ja teist inimest toetada Vägivallatu suhtlemise mudelit kasutades.
Saate teadmised hinnangutest ja mõtetest ning kuidas need suhtlemist mõjutavad.
Kuidas süüdistamisest liikuda empaatiasse.

Koht: Tammiku stuudio, Tammiku 7, Rakvere
Maksumus: 30 eurot

Palun anna oma tulekust märku, saada mulle teade aadressil anneli@elule.ee.
See informatsioon aitab mul paremini töötuba ette valmistada. Tänud!

Anneli Pille
Vägivallatu suhtlemise treener ja nõustaja.

28.10 kell 11.00-13.00

Tutvustus ja praktiline töötuba koolitatud terapeutide esitluses. Räägime, kust see eriala pärit on ja kuidas jõudis Eestisse ning mis teeb ki-shiatsu eriliseks ja efektiivseks.
Samuti näitame, kuidas see käib. Julgemad saavad enda peal kogeda kõhudiagnoosi. Samuti proovite ise energiat liigutada.

Esitlust veab Valdo Herzmann – ki-shiatsu terapeut ja koolitaja, Ki-Shiastsu Ühenduse tegevjuht, Eesti Täiend- ja Alternatiivmeditsiini Nõukoja juhatuse esimees.

Osalema ootame kõiki, kes huvituvad täiend- ja alternatiivmeditsiini olemusest ja võimalustest, s.h. ka julgemad meditsiinitöötajad.

Osalemine tänupanusena 15.- EUR

Registreerimine FB: shiatsuteraapia või tel. 5661 6996 Andra

Lisainfo: shiatsu.ee ja FB-s Ki-Shiatsu teraapiat tutvustav seminar

11.06 kell 19.00-21.00

Meie planeedi Maa põhielementideks on õhk, tuli, maa ja vesi.
Iga inimene koosneb neljast elemendist – maast , veest , tulest ja õhust. Paljudel on ülekaalus üks või kaks elementi ning nad vajavad seetõttu elementide tasakaalustamist.
Kui soovid oma elu paremaks muuta ning rohkem tasakaalu tuua, siis üks võimalus selleks on endas õppida tundma, aktiveerima ning tasakaalustama looduselemente, milles peitub tegelikult tohutu vägi.
Aga on ka viies element – Vaim, jumalik energia ehk meie tõeline jumalik olemus.
Meie rännaku eesmärk seekord on luua ühendus maa, õhu, tule ja veega – võtta endasse nende kõigi omadusi, elemente omavahel täiuslikult tasakaalu viies. Loome ühenduse ka oma Jumaliku Minaga – valgusallikaga meie enda sees.
Juhendatud rännak toimub kristallhelikausihelide saatel ning sellele järgnevad kogemust sügavamalt integreerida lubavad tervendavad ja sisemist rahu toovad gongihelid.
Mediteerides eemaldume tavaelu siginast-saginast, et kuulata Jumaliku Allika vaikseid rahulikke sõnumeid. Meis katkeb pidev jutu-ja mõttevada ning vaikusehetkel avaneme inspiratsioonile ja Loojalt meie küsimustele antud vastustele. Nii me kogeme rahu ja vaikust kui seemned külvatakse. Nad idanevad ja kasvavad aja jooksul ning kannavad hiljem meie elus vilja.
Lõdvestudes võimsatesse gongihelidesse, tühjeneb meel, jumalik energia saab tühimiku kaudu siseneda ning meile avanevad õndsuse väravad.
Gong on iidne instrument, püha pill, mida on iidsetest aegadest kasutatud ühenduse saamiseks maailma terviklikkusega. Gongiteraapia on võimas alateadvuse puhastamise tööriist. Gongiheli loob sügava lõdvestusstaadiumi ning stimuleerib kogu keha näärmesüsteemi. Erinevate tunnete vallandudes keha puhastub negatiivsetest energiatest ja kuhjunud pingetest ning vabaneb hirmudest, aidates nii meil vabaneda stressist, luues harmooniat ja usku enesesse.

Toimumise aeg: 11. juuni kell 19.00-21.00, uksed avatakse kell 18.45

Osalustasu: 20 euri. Registreerumiseks anna oma osalemise soovist märku sõnumi või emaili teel tiinakarjatse@hotmail.com. Registreerumine on vajalik, sest kohtade arv on piiratud.

Gongimeditatsioon toimub lamades. Koha peal on olemas matid, pleedid ja tatrapadjad. Võid soovi korral kaasa võtta veel midagi pehmenduseks, et oleks mõnusam pikutada: lambanahk, lisamati, oma pleedi.
Kaasa võta avatud meel ja soe süda.
Oled südamest oodatud 💛

24.05 kell 19.00-21.00

Kutsun sind gongimeditatsioonile, mõtisklusele ja rännakule, et ära tunda ja vaadelda väge iseendas kui tasaselt voolavat energiajõge, mida juhib sinu hing. Kuulame südamega ja märkame hinge sõnumeid, et seeläbi arendada oma väge.

Õhtu jooksul kõlavad Sulle planetaarsete gongide Sedna, Chironi, Päikese, Kuu ja Veenuse maagilised helid, mis aitavad helgelt kogemust sügavamalt integreerida ning toovad kogu sinu olemusse tervendust ja sisemist rahu.

Gong on holistiline heliinstrument, mis ühendab teadvuse, alateadvuse ja kõrgema teadvuse tasandid. Gongi tervendavad helivibratsioonid aitavad meie kehal ja vaimul paremini lõdvestuda. Lõdvestumine võimaldab energial kehas vabalt voolata, vabanevad energiablokeeringud ning keha saab asuda end tervendama.

Gongiheli loob resonantsi kogu inimkehas, tasakaalustades ja puhastades inimorganismi raku tasandil, rahustades samal ajal tundeid ja mõtteid. Heliseansi ajal on võimalik ühendust saada rahu allikaga enda sees. Tulemuseks on sisemine rahu, loovuse suurenemine ja keha meeldiv lõdvestumine.

Sündmuse link: https://fb.me/e/PPxIzNGa

Toimumise koht: Tammiku Stuudio, Tammiku 7, Rakvere
Toimumise aeg: 24. mai kell 19.00-21.00, uksed avatakse kell 18.45

Osalustasu: 20 eur
Registreerumine: registreerumine on vajalik, sest kohtade arv on piiratud, registreeruda saad sõnumi või meili teel tiinakarjatse@hotmail.com
Matid, pleedid ja padjad on kohapeal olemas. Kaasa võta avatud meel ja soe süda 💛

Oled südamest oodatud 💛
Tiina

28.05 kell 21.00-22.20

Lamamiskontsert unenäomaailma.
Geniaalne muusik Mihkel Mälgand loob kitarridega müstilise helimaastiku, mis viib lamajad sügavasse lõdvestusse. Pamela Maran juhendab kuulajatele kergeid mõtteülesandeid, et meel argisest ära tõmmata. Kui mõte on keskendunud, saabki keha sügavalt lõdvestuda. Kui saalist kostub juba nohinaid, kaob sõnaline osa ära ja jääb vaid muusika, mis kiigutab, kiigutab, kiigutab une-eelses seisundis, kus saad esitada soove, küsida vastuseid oma küsimustele või lihtsalt puhata.
Juhendatud lõdvestusega puhkab keha ja meel sügavalt ka siis, kui tunned, et oled terve aja täiesti ärkvel.
Sobib kõigile, kel on raskuseid uinumisega, kelle meel on täis pidevalt plaane ja arutelusid ja ka neile, kes tahavad ühenduda hüpnagoogilises seisundis oma sisemise häälega.
Pane selga mugavad riided, võta kaasa pleed, et teha lamamine võimalikult mugavaks.

Rännupilet: kuni 30.04 20 €.
Hiline ärkaja al 1.05: 25 €.
NB. Pileteid ei osteta tagasi, kui otsustad kohast loobuda.

Registreeru: pamela@kuldnoobike.ee või Sleeping Yogini postkasti.

18.06 kell 10.30-18.00

Üks mõnus päev iseendale, kus teeme harjutusi oma sisemise ja välimise nägemise parandamiseks ning naudime taimemaailma ilu. Päev on täis tegevusi nii väljas looduses kui ka stuudios.
· Silmi lõdvestavad harjutused, silmade võimlemine ja silma fokusseerimise võimet treenivad harjutused. Eriti head neile, kes töötavad palju arvutiga ja silmad vajavad rohkem tähelepanu.
· Näojooga harjutused, et nägu oleks siledam ja silmad säravamad.
· Räägime meie sisemisest nägemisest – intuitsioonist ning harjumustest, mis toetavad silmade tervist.
· Teeme intuitsiooni tugevdamiseks joogat ja meditatsiooni.
· Sööme lõuna toiduainetest, mis aitavad parandada silmade tervist.
· Lähme külla Männiniidu aiandisse, kus meid võtab vastu perenaine Katrin Valler ja räägib oma aiandi saamisloost. Käime ringi ilusas aias ja kuulame soovitusi suvelillede, ürtide ja muude taimede kohta, mis parasjagu huvi pakuvad. Teeme kohapeal kasvavatest taimedest valmis värske salati, maitsevõi või pesto ja naudime koos tehtud toitu.

Laagrit viib läbi Rita Ukkivi- sertifitseeritud kundalini jooga õpetaja ja Tammiku Stuudio perenaine.

Tänupanus 55.- ja koha kindlustab ettemaksu tasumine, mille saab tagastada kui kohast loobumisest teatad ette vähemalt 3 päeva enne laagri algust.
Registreerimine ja info rita.ukkivi@gmail.com või tel: 5058118

Oled rõõmuga oodatud osalema!

21.04 kell 18.30-20.00

Oled oodatud nädala lõpus aega maha võtma, kus on lõdvestus kogu kehale Tiibeti helikausside, kristallhelikausside ja tuulekellade harmooniliste helide saatel. Mida rohkem keha lõdvestub, seda enam saab ta end ise tervendada ja läbi keha lõdvestuse rahustada ka mõtted. Rahulik olek hoiab ainevahetuse korras, suurendab loovust ja rahulolu eluga.
Lisaks helikaussidele saab kuulda vihmapilli, ookeanitrummi ja tuulegongi- kõik võrratu tervendava helivibratsiooniga pillid.
Tammiku tervendav vägi on imeliselt toetamas.

Heliteraapiat viib läbi Kaia Karjatse, kes enda kohta ütleb nii:
Heliteraapia seansse- helirännakuid olen läbi viinud 15 aastat. Alusteadmised helide väest ja gongiteraapiast omandasin Gongimeister Don Conreaux käe all. Sealt edasi on oskused arenenud ja süvenenud läbi iseseisva õppe ja aastatepikkuse kogemuse. Gongide, helikausside, tuulekellade jt. tervendava helisagedusega instrumentide meditatiivne muusika pakub erilise võimaluse stressi maandamiseks ja sügavaks lõdvestumiseks.
Lõdvestuse algust ja lõdvestusest väljatulekut juhendab joogaõpetaja Rita Ukkivi.

Kohapeal on olemas matid ja pleedid. Võta soovi korral kaasa soojad sokid, lambanahk või oma paksem matt või alus, et pehmem oleks lamada ja magamiskott või oma soe pleed. Lõdvestuse ajal saad olla just selles asendis nagu sul mugav on.

Tänupanus 20.-. Võimalik ka vormistada kinkekaardina.
Tule palun kohale 5-15 minutit varem ja anna oma osalusest teada hiljemalt 21.04 lõunaks. Info ja registreerimine: rita.ukkivi@gmail.com või tammikustuudio FB sõnumites.