Tere tulemast Tammiku stuudiosse!

 

Sind ootab hubane erastuudio, kus on kohapeal kõik vajalik olemas, et keha ja vaimu turgutada. Jooga, tants, liikumise– ja hingamispraktikad, vestlused ja üritused erinevatel  tervise ning pere teemadel.

KUNDALINI JOOGA

Kundalini jooga on intensiivne jooga vorm, mis kasutab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, helivibratsioone, meditatsioone, käteasendeid ja kehalukke. Eesmärk on hoida tasakaalus inimene kui tervik – korras tervis füüsilises kehas, rahulik meel ja oskus kuulata oma hinge soove.

ELURÕÕMU TREENING

HETKEL TUNDE EI TOIMU.
Elurõõmu treeningu eesmärk on samm-sammu haaval saada oma kehaga rohkem sõbraks, olla rahulikum ja rõõmsam. Kas sa oskad päriselt sügavalt hingata, et tavaelus hoida tasakaalu, keskenduda olulisele ja lubada oma ellu rohkem rõõmu? See treening on mõeldud Sulle kui tahad kuskilt pihta hakata ja oled valmis endaga tegelema.

YIN JOOGA

Yin jooga eesmärk on luua suurem kontakti oma hinge ja kehaga, tehes seda läbi füüsilise asendite/pooside sooritamise. See aitab tugevdada liigeseid ja lihaskonda, parendada immuunsust ja tasakaalu ning arendada meele ja keha koostööd.

TANTSUJOOGA

Shakti tants ehk tantsujooga toob kokku kundalini jooga väe ja vabastava tantsu maagia. Läbi voolavate joogavenituste, energiat andvate harjutuste, teadliku hingamise, vaba tantsu ja mantrakoreograafia loob Shakti tants energia, harmoonia ja rõõmu kogu sinu olemuses.

MUUD ÜRITUSED

Stuudios toimuvad ka vestlusõhtud ja teadmiste jagamised tervise, pere ning hobide teemadel. Kohtumised nii oma ala proffidega kui ka täiesti tavaliste inimestega meie seast, kellel on rääkida oma lugu, mis inspireeriks teisigi. Juba vanasti istuti lõkke ümber või peeti videvikutundi, kus jutustati erinevaid lugusid. Lugude kuulamine puudutab ja paneb meid sügavamalt enda sisse vaatama. Loodan südamest, et leiad stuudio üritustest midagi hingele ja kehale ning võid pidada seda kohta justkui kodustuudioks, kogukonna kohaks. Tulevaste ürituste kohta leaid infot lehelt „Üritused“.

KINKEKAART

Armas stuudio külaline,
Sinule ja su sõbrale mõeldes on tehtud stuudio kinkekaart, mida saab kasutada joogatundideks, eratundideks ja joogaga seotud töötubadeks. Kinkekaardiga saad kinkida just nii palju aega iseendale või sõbrale kui parasjagu soovid.
Uuel aastal on plaanis teha algajate jooga grupp uutele alustajatele, kõhule pai töötuba koos hommikumassaaži harjutustega ja ghee valmistamisega, meeltega seotud töötubade sari (nägemine, kuulmine jne), närvisüsteemi tugevdamine ja külluse töötuba, naistele menopausi teemal töötuba ning palju muud põnevat.
Eratunni saad kinkida sõbrale kasvõi sünnipäevaks, kus saate koos väikse seltskonnaga vihtuda tantsujoogat või teha koos rahulikke venitusi ja koshi tuulekella saatel mõnusat lõdvestust. Ja pärast veel juua tassikese teed, lobiseda ja nautida ilusat metsavaadet – kiiret pole kuhugi. Tunda koosveedetud ajast tõelist rõõmu ja vahel rohkem pole vajagi. Tsiteerides jällegi oma lemmikut Puhhi “Päev, mille veedad sõbrata, on nagu pott, milles pole kübetki mett”.
Tule stuudiost läbi, tõmba hinge, naudi ilusat lumist metsavaadet ja haara kaart kaasa. Vajadusel saan panna ka posti.
Kaardid kehtivad maikuu lõpuni.
Rõõmu ja head soovides,
Tammiku stuudio

populaarsed tunnid

  • Kundalini jooga E, N, R

    Kundalini jooga aitab hoida fookust olulisel, mõtted selgemad, tugevdada elujõudu ja parandada keha tunnetust.

  • Yin jooga E, 17.45-19.15

    Yin jooga rahulik ja sissepoole suunatud praktika aitab meie kiiresse ja pingelisse ellu tuua sellised väärtused nagu kannatlikkus, alistumisoskus, aktsepteerimisoskus, tänu- ja rahulolutunne.

  • Elurõõmu treening T, 18.30-19.40

    Algajatele mõeldud rahulik treening, et oma kehaga rohkem sõbraks saada ja lasta mõtetel rahuneda läbi hingamise ja lõdvestuse.