Tantsutuba regilaulu saatel

Tantsutuba regilaulu saatel 28.11 kell 16.00-18.00 Pimedamasse sügistalvisesse aega on mõnus tuua rõõmu ja hingesoojust vanade laulumängude ja tantsude lustimisega. “Ma ise ilutegija… “, annab regilaul elutarkust ja meenutab, et meelte lahutamisest veel parem on meeled jälle kokku tuua, et maailmaelu keerdkäikudes endaks jääda. Tantsutoa eestvedaja Kadri Mägi on pilliõpetaja Nõmme Huvikoolis, laulab Tallinnas regilauluhuviliste […]

Diastaasi tervendamise õpituba

Diastaasi tervendamise õpituba 26.11 kell 17-20 Kõhu sirglihaste diastaasiks nimetatakse seda, kui kõhulihaste välimine kiht ei kasva pärast rasedust tagasi kokku ningende vahele jääb vahe. Kõhu sirglihaste diastaasi tagajärjeks on väga nõrk nabakeskus ja keskjoon. Sellega kokku puutuvad naised kannatavad füüsilisel tasandil sageli alaselja valude, vaagnapõhja probleemide ning vaagnapõhja ebastabiilsuse all, mis teeb jooga praktiseerimise […]

Rannajooga

Pühapäeval 14.11 rannajooga kell 11.30 Ja pühapäeval 14.11 rannajooga kell 11.30 😊. Just, rannailma ega rannavaadet ei garanteeri, aga õues joogatamist ja metsavaadet küll. Teemegi rannajooga harjutuste seeria keset novembrit ja vaatega raagus metsale, kõlab ju hästi! Koguneme stuudio hoovi ja saame laiutada kogu hoovis, nii et kõik on oodatud! Üks väike rõõm las olla igas […]

Talisuplus? Jaa! Vestlusõhtu

Talisuplus? Jaa! Vestlusõhtu REEDE, 03. DETSEMBER 2021 19:00 – 20:00 Mõte talisuplusest ei jäta kedagi külmaks:). On kirglikke fänne, kes ei jõua ära oodata, millal jälle külmal ajal vette saab. On neid, kes on mõelnud, et võiks ju proovida vaadates neid kiiksuga selle. Ja on neid, kellele paljas mõte sellest külmavärinad peale ajab ja eelistavad […]

Milline on hea matkavarustus

Milline on hea matkavarustus : praktilised nõuanded 13.11 kell 14.00-15.30 Ilusa ilma korral teeme õues- terrassil! Tule laupäeval kuulama, küsima, katsuma, milline on hea riietus, jalatsid, varustus väljas olemiseks ja matkamiseks. Praegune olukord soosib vaba aja veetmist väljas: kas matkamist või niisama looduses uitamist – üksi, pere või sõpradega. Avastades ilusaid kohti kodukandis läbi erinevate […]

Elurõõmu treening

Elurõõmu treeningu eesmärk on samm-sammu haaval saada oma kehaga rohkem sõbraks, olla rahulikum ja rõõmsam. Kas sa oskad päriselt sügavalt hingata, et tavaelus hoida tasakaalu, keskenduda olulisele ja lubada oma ellu rohkem rõõmu? See treening on mõeldud Sulle kui tahad kuskilt pihta hakata ja oled valmis endaga tegelema. Treening koosneb kolmest osast: liikumisharjutused pingete vabastamiseks […]

Pildiraamatute võlujõud – lastele lugude jutustamine 17.10 kell 11-13

Kujutlege väikest last istumas oma ema süles, kes loeb koos temaga pildiraamatut. Avatud raamat asetab lapse suletud ringi keskele, milleks on ema keha, käed ja avatud pildiraamat. Kui laps on liiga suur süles istumiseks, istub ta ema kõrval. Hoides raamatut ühelt poolt ja vanem teiselt poolt, moodustub jällegi ring. Ring, mis on nii privaatne ja […]

Pereterapeut kokkusaamine 10.10 kell 14-16

Pühapäeva pärastlõunal oled oodatud kuulama ja küsima teemal „Suhted perekonnas“. Külas on pikaaegse kogemusega pere-ja paariterapeut Monika Koppel. Kõik me sünnime perekonda ja need suhted saadavad meid kogu elu. Kuidas nendega paremini toime tulla, sellest vestlemegi. Monika kohta saad lugeda https://monikakoppel.wordpress.com/tee-pereterapeudiks/ Oodatud on küsimused nii enne kohtumist kui ka kohapeal, et saaksid vastuse Sind huvitavale küsimusele. […]

Veedamantrate tutvustusõhtu 14.10 kell 19.30-21.30

Veedad on vanimad teadaolevad pühakirjad, mis on jumalate poolt antud poeetilises sanskriti keeles. Veedad on kogu Universumi, kogu loodu, jumaliku ilmutusena antud kirjeldus. Need teadmised anti iidsetele tarkadele ehk rišidele (nägijatele). Sanskriti sõna „mantra“ tähendab kahte asja: 1) See, mis võimaldab sul ületada kannatused või takistused 2) See, mis kaitseb toda, kes retsiteerib mantrat. Seega, […]

KUNDALINI JOOGA ALGAJATE KURSUS

Algajate kursusel saad baasteadmised kundalini joogast ja tehnikatest, mis aitab sul grupi tundides paremini kaasa teha. Teoreetiline osa vaheldub praktiliste harjutustega, mida saad ka igapäevaelus kasutada. Igas tunnis teeme lisaks ühe kriya (harjutuste seeria). Kui oled seni mõelnud kas teha joogat või mitte, siis nüüd on aega tegutseda. Tule kursusele!   AJAKAVA Pühapäeviti kell 17-18.30 […]

Ärevusega toimetuleku kursus

Kas ärevus on hakanud segama sinu igapäevast elu? Kui on unehäired, kroonilised pinged kehas, pidev rahutus, raskused keskendumisega. Ärevuse tegelikud põhjused on tavaliselt sügavamal, tulevad minevikust ja suhetest. Ärevusega toimetulekuks on mitmeid mooduseid ja mis kellegile mõjub, on väga individuaalne. Mida varem sellega tegelema hakata, seda parem on ka tulemus. Sellel kursusel teeme erinevaid harjutusi, […]