Posts In: Toimunud

04.01 kell 18.30-20.00

Meie harjumused: mida võtta, mida jätta?

Harjumused on meie igapäevase elu osa. Vahel me märkame neid ja vahel ei pane teadlikult tähele. Väljendid „harjumuse jõud“ või „harjumuste ori“ näitavad, et harjumused võivad päris palju mõjutada meie elu. Nad võivad meid toetada või töötada meie vastu. Aeg-ajalt on hea teha oma harjumuste „inventuur“, et alles jätta head kaaslased. Harjumustest kaaslased, kes hoiavad tervist ja aitavad viia ellu unistusi. Ja aasta algus on väga hea aeg selliseks ülevaatuseks😊

See loeng on esimene loengute sarjast „Endast teadlikuks“ ja siin ma räägin:
Mis on üldse harjumused ja kuidas nad tekivad?
Kuidas pisikesed harjumused saavad su elu muuta ja toetada eesmärke?
Kuidas lasta harjumus lahti ja miks on see vahel nii raske?
Kuidas luua kasulikke harjumusi, et need püsiks?
Praktilised kasulikud harjumused päevarütmi: hommikuks, õhtuks, päevaks.

Inspiratsiooni ja teadmisi olen ammutanud isiklikust kogemusest, erinevatest töötubadest vaimse tervise teemadel ning raamatutest „ Harjumuse jõud“ ja „Aatomharjumused“.
Harjumustega seotud rõõme ja väljakuteid olen omal nahal kogenud ja see teema pakub jätkuvat avastamisrõõmu.

Loengust saad kaasa ainet järelemõtlemiseks, inspiratsiooni ja praktilisi nippe harjumuste muutmiseks.
Loengut viib läbi Rita Ukkivi, kes on unistaja ja tegutseja. Tammiku stuudio perenaine, joogaõpetaja ja töötab spetsialistide juhina rahvusvahelises ettevõttes. Rohkem infot: https://tammikustuudio.ee/team/rita-ukkivi/

Tänupanus 12.- Võimalik vormistada kinkekaardina paberkujul ja elektroonselt.
Stuudio püsikäijad saavad tasuda ka stuudio kaardiga.

Anna oma tulekust märku hiljemalt 04.01 kella 17-ks

14.01 kell 19.00-20.30

Hüpnootiline rännak Rakveres. Pamela Maran juhatab kuulajad sügavasse lõdvestusseisundisse. Muusik Mihkel Mälgand täidab saali müstiliste helidega, mis sünnivad kohapeal püütavast energiast. Lõdvestuses ja maagiliste helide taustal saad rännata igasuguste abivahenditeta alateadvuse radadel, et luua ellu uusi muudatusi.

Tasakaalupanus: 25 €.
Koht: Tammiku joogastuudio.

Registreeru: pamela@kuldnoobike.ee või SY postkasti.

14.12 kell 19.00-20.30

Meie päevad koosnevad väikestest imedest. Jõuluajal on neid lihtne märgata. Mis need imed on? Kuidas neid luua?

Õhtu lõpeb meditatiivse rännakuga imedemaailma.

Sissepääs: vabatahtlik annetus.
Registreeru: SY postkast või pamela@kuldnoobike.ee

OSHO Kundalini Meditatsioon

November 24, 2022

13.01 kell 18.00-19.30

India teadjamees OSHO on loonud aktiivseid meditatsioone ja üks nendest on kundalinimeditatsioon. See meditatsioon aitab äratada meie väe, eluenergia ja potentsiaali. Inimene kasutab kogu oma väest ja potentsiaalist väga väikest osa ning läbi selle meditatsiooni avardub ja hakkab see paremini voolama. Antud meditatsioon aitab kehast vabastada sinna kinni jäänud energiad, blokeeringud, mis takistavad meil elada oma elu täies väes. Kuna me kogeme elu läbi keha siis on oluline vabasta kinni jäänud mustrid ja kogemused, et teha ruumi uutele sind toetavatele kogemustele!

Meditatsioon kestab 60 min ja koosneb neljast osast, kus on aktiivset liikumist ning ka passiivne osa.

Meditatsioonis osalemine ei eelda mingeid eelnevaid teadmisi ja sobib hästi ka esimeseks kogemuseks meditatsiooni vallas.
Osalemisekes riietu mugavalt, mis võimaldab vaba liikumist. Võta kaasa silmaklapid, et saaksid mugavalt meditatsioonis osaleda ning joogiks vesi.
Kohapeal on olemas joogamatid ja pleedid!

Info ja registreerumine: pohjalateraapia@gmail.com

Registreerumine on vajalik, kuna kohtade arv on piiratud ning tasakaaluapanuse andmed edastatakse registreerumisel!

Registreerides ja tasudes kuni 08.01 on tasakaalupanus 15€
Alates 09.01 on tasakaalupanus 20€
Tasakaalupanus tagastatakse juhul, kui üritus jääb ära korralduslikel põhjustel. Tühistades oma osaluse päev ennem ürituse algust panus tagastamisele ei kuulu.

Meditatsioon toimub kui registreerunuid on kaheksa.

Ruumi hoiab ja juhendab
Kerti
Meditatsioonide juhendaja

20.11 kell 16.00-17.00

Kas oled mõelnud, te tahaksid rohkem tervislikku taimetoitu oma menüüsse, aga ei oska kuskilt pihta hakata?
Või tundub see liiga keeruline ja mitte nii isuäratav?
Või oled tüdinud samadest taimetoitudest ja tahaksid inspiratsiooni, et midagi rohkem katsetada?

Tule kuula tõelist praktikut Triin Nurk, kes on Rakvere vegankohviku Nurk perenaine ja kes kokkab igapäevaselt maitsvat taimetoitu nii oma perele kui kohviku külastajatele.

Triin jagab kokkusaamisel nippe ja oma kogemust ning lükkab ümber neli põhilist väidet, mida kõige rohkem algul üles kerkib.
1. Taimetoidu retseptid on liiga keerulised –> tegelikult on palju lihtsaid ja tervislikke toite
2. Retseptides olevaid toiduaineid ei ole tavalises poes müügil ja ei tea kust saada –> saad teadmisi, et kustkohast ja kui palju osta
3. Taimetoit ei ole maitsev ja pere seda toitu ei söö ja peab tegema endale eraldi-> saab väga hästi teha toite, mida ka lapsed ja mehed söövad 🙂
4. Taimetoit ei ole toitev ja kõht jääb ruttu tühjaks või tekivad muud isud, näiteks suurem magusa isu-> kuidas sellega lood on

Seda ja palju muud saad kuulda ja küsida kui kohale tuled

Tänupanus: vabatahtlik annetus

Meditatsiooni lühikursus

November 11, 2022

17.01 kell 20.00–21.00

Mediteerimine toetab vaimset tervist ja hoiab pea selge, abiks teadlik hingamine.
Seda küll, aga kuidas sellega alustada… Kui oled mõelnud, et tahaks proovida, aga ei oska kuskilt peale hakata või on puudu väiksest inspiratsiooni sädemest. Oled küll lugenud selle kohta, aga tundub kuidagi keeruline, et omapäi alustada.

Siis tule lühikursusele, kus saad praktilised nipid ja teadmised:
* mis kasu on mediteerimisest
* mis lihtsalt öeldes tähendab teadlik hingamine
* kuidas alustada, mis selleks vaja on
* kuidas tähelepanu hoida ja keskenduda
* kui tihti võiks mediteerida
* millised meditatsioonid sobivad alustamiseks
* kas muusikat kasutada taustaks ja kui jah, siis millist
* kas peab kindlasti istuma rätsepistes nagu tavaliselt piltidel on
* kui tuleb uni peale, hakkab igav, ei tule välja jne – ootused ja eelarvamused
Peale meditatsiooni teeme juhendatud lõdvestust koshi tuulekellaga, et läbi lõdvestuse tervendada keha ja tasakaalustada närvisüsteemi.

Tegelikult tuleb mediteerimine teha endale võimalikult lihtsaks, et oleks motivatsiooni sellega alustada ja jätkata. Paras, et saada sellega hakkama.
Ja koos on alati lihtsam alustada – saad küsida ja jagada.
Kas tahad proovida? Siis tule sellele kursusele, et teha algust.

Me saame kokku kolm korda teisipäeviti 17.01, 24.01 ja 31.01 kell 20.00.

Juhendab Rita Ukkivi

Kursuse tasu kokku 35.- ja võimalus tasuda ka Stebby kaudu.
Info ja registreerimine rita.ukkivi@gmail.com

29.11 kell 18.30-21.30

Hingamistöö on aastatuhandeid vana praktika, mida on kasutatud kõikides kultuurides eluenergia liigutamise, teadvuse muutmise ja füüsilise heaolu saavutamise eesmärgil. Hingamine ja selle teadlik muutmine on kõige lihtsamalt kättesaadav vahend, et teadlikult muuta enda elu.

Kui piisavalt kaua sügavalt ja ühendatult hingata, hakkavad blokeeringud kehas avanema ja sulama, kuni ühel hetkel tunneme vaid vabaduse- ja kergusetunnet. Teadlik sügav ühendatud hingamine aitab keskenduda, annab väge, rahustab meelt, vähendab stressi, lõdvestab keha ja teeb meele selgeks ning ärksaks.

Sündmus algab lühikese liikumise, tantsuga. Tantsimine on kui liikuv meditatsioon ning aitab väljendada kõike, mis on meie sees. Tantsimine on me kehadele kui puhastustuli, mis aitab lagundada raskeid emotsioone. Lisaks sellele aitab tants olla hetkes ning teeb meele rõõmsaks.

Tantsule järgnevad erinevad hääle avamise harjutused, mis vabastavad kõrikeskust, et hingamine saaks ladusamalt kulgeda. Pärast hääle avamist on lühike sissejuhatus hingamisse, millele järgneb sügav ühendatud hingamise seanss mattidel pikali. Hingamise osa muusikale annab lisa Ilona šamaanitrummi ja muude instrumentidega.

Selle korra teemaks on “Lihtsuse võlu”. Üks olulisemaid asju, mida elult saab õppida, on lihtsus. Oskus hoida oma uskumusi, tegemisi ja hoiakuid lihtsatena.

Sündmus lõpeb helirännakuga, milles Ilona oma helisevat lauluhäält, šamaanitrummi, Koshi kellasid, kõristeid ja teisi instrumente kasutab.

Hingamine: Helen Haava
Helid: Ilona Maria Abiline

Helenist:
Mind on alati köitnud inimene ning tema tegelikud, piiritud võimed. See on tõuganud 15 aasta jooksul õppima erinevaid teraapia, meele ja kehatöö tehnikaid ning süüvima tervisliku toitumise nüanssidesse. Ma usun armastuse, hingamise, liikumise, heli, puudutuse, emotsioonide vabastamise, meditatsiooni ning mängulisuse kombinatsiooni ehk Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteemi® (BBTRS®) tervendavasse mõjusse nii palju, et jätsin seetõttu ka oma pearaamatupidaja töö. Minu kireks on toetada inimesi enda elurõõmule, väele ja potentsiaalile avanemisel.

Ilona Mariast:
Olen muusik, kunstnik ja hingestatud sündmuste korraldaja, naine, ruumi hoidja ja looja. Olen kogeja, vaatleja, olen hing kehastumas. Muusika, laulmine ja trumm on olnud minu tervendajateks. Kui ma laulan, siis astun ise justkui kõrvale ja luban helil läbi enese voolata, usaldades ja taotledes alati kõrgeimat hüvangut kõigile. Läbi muusika saab kogeda kõikvõimalikust, rännakul kui sead taotluse, heidad pikali, sulged silmad ja alistud, lubades ennast helide ja trummi rütmi rüppe. Selles ruumis kaob aja tähendus ning saad kogeda muutunud teadvuseseisundit. See on ka väga turvaline viis end avastada ning ühenduda oma siseilmaga, tasakaalustuda, selgineda ning luua melerahu. Trummi rütm on toetamas, hoides ja meenutades emaüsas olemise turvalist tunnet, kui kuulsid ema südame tukseid.

Pane selga mugavad riided, millega on hea liikuda ning matil lamada ja võta soovi korral kaasa veepudel.

Registreerimine: helen.haava@gmail.com. Registreerumine on vajalik, kuna kohtade arv on piiratud. Sündmus toimub, kui on registreerunud vähemalt 7 osalejat.

Sündmus kestab ca 3h.
Osalustasu: 22 eur.

See sündmus pole Sinu jaoks, kui oled rase, alla 16, Sul on kõrgvererõhu tõbi, epilepsia, glaukoom, infarktioht, aneürism või oled läbinud hiljuti (kuu aja jooksul) mõne operatsiooni.

15.01 kell 12.00-14.30

Missugust aastat soovid Sina luua?

Osaluspanus 20 EUR. Onlines osaledes või ülekandega tasudes kanda osaluspanus enne grupitöö algust OÜ Tasakaalukeskuse arveldusarvele Swedpangas EE312200221058137995.

On saanud toredaks traditsiooniks aasta alguses pühitseda saabunud uut aastat teemakohase praktika ja hingamisprotsessiga. Ka nüüd aasta alguses joondame oma soovid alanud aastaks, andes hoogu aastale ja soovide täitumisele hingamisprotsessis.

Loome teadlikult endale uue ja vägeva aasta. Väestame oma soove aasta loomises hingamisprotsessis ja valime endale aasta väekristalli.

Palun võta kaasa kirjutusvahend ja soovi korral märkmik.

Vajalik eelnev registreerimine info@tasakaalukeskus.ee või helistades 5282331.

Miks tegeleda vabastava hingamisega?
loob parema enesetunde
aitab vabaneda stressist
annab rohkem energiat
aitab sügavalt lõõgastuda
pakub parema tervise
aitab luua rõõmsama meele
toob mõtetesse selgust
aitab leida emotsionaalse tasakaalu
aitab kogeda meelerahu ning armastusetunnet
toetab spirituaalsuse kasvu.

¤ Minu individuaalseansside ja muude tegemiste kohta saab infot www.tasakaalukeskus.ee teenuste alt.
Onlines osaledes või ülekandega tasudes kanda osaluspanus enne grupitöö algust OÜ Tasakaalukeskuse arveldusarvele Swedpangas EE312200221058137995
Rohkem hingamisteraapia kohta saate lugeda www.tasakaalukeskus.ee
¤ Kui soovid ühineda FB Monika Palm hingamisteemalise grupiga, siis saad seda teha siit :FB hingamisteemaline grupp
¤ Fb Tasakaalukeskuse leht https://www.facebook.com/tasakaalukeskus
¤ Minu individuaalseansside ja muude tegemiste kohta saab infot www.tasakaalukeskus.ee teenuste alt.

Rõõmsa kohtumiseni!

OSHO Tšakra Hingamine

October 26, 2022

09.11 kell 18.00

India teadjamees OSHO on loonud aktiivseid meditatsioone ja üks selline meditatsioon on tšakra hingamise meditatsioon. Selles meditatsioonis tegeletakse inimese kehas oleva peamise seitsme energiakeskusega. Energiakeskused on seotud erinevate eluvaldkondadega, tervisega ja elukorraldusega. Kui energaikeskus on blokeerunud siis tavaliselt esineb inimesel probleeme, kas tervisega, suhetes, töös või teistes elukorralduslikes küsimustes. Meditatsioon aitab tuua teadlikust ja vitaalsust ning aitab kaasa energiavoolu taastamisel tšakrasüsteemis.

Meditatsioon kestab 60min ja koosneb kahest osast, kus aktiivne osa vaheldub passivse osaga. Meditatsioonis osalemiseks riietu mugavalt, mis võimaldab vaba liikumist. Võta kaasa silmaklapid, et saakisd mugavalt meditatsioonis osaleda ja joogiks vesi.

Meditatsioonis osalemine ei eelda eelnevaid teadmisi ega kogemusi selles vallas ja sobib ka esimeseks meditatsiooniks.

Info ja registreerumine: pohjalateraapia@gmail.com või märgi Osalen/Going Facebook-is OSHO Tšakra hingamine

Registreerumine on vajalik, kuna kohtade arv on piiratud ning tasakaaluapanuse andmed edastatakse registreerumisel!

Registreerides ja tasudes kuni 05.11 on tasakaalupanus 15€
Alates 06.11 on tasakaalupanus 20€
Tasakaalupanus tagastatakse juhul, kui üritus jääb ära korralduslikel põhjustel. Tühistades oma osaluse päev ennem ürituse algust panus tagastamisele ei kuulu.

Meditatsioon toimub kui registreerunuid on kaheksa.

Ruumi hoiab ja juhendab
Kerti
Sertifitseeritud OSHO Meditatsioonide juhendaja

Teetseremoonia

October 23, 2022

04.11 kell 18.30-20.30

Oled oodatud meiega liituma reedeõhtusel teetseremoonial Tammiku stuudios 4. novembril kell 18.30. Tule võta meditatiivne hingetõmbepaus argisaginast ja naudi haruldast teed, saateks toetav ruum ja mõnus meloodia. Joome teed, mis on kasvanud Hiina põlismetsades ning mille lehed on väekad ja täis looduse energiat. Tee on valmistatud Eesti puhta allikaveega.
Üritus on pigem meditatiivne, kus saad tunnetada, kuidas tee võib maandada, tervendada ja ühendada. Õhtu esimeses pooles istume teed nautides muusika saatel vaikuses. Õhtu teises osas on võimalus jagada mõtteid ja kogemusi. Kindlasti räägime ka pisut teetaimest, teepraktikast ja kodus tee joomisest. Istume põrandal patjadel ehk riietu vastavalt, et sul oleks mugav ja soe. Võimalusel lõhnasta end minimaalselt, et saaksime kõik segamatult tundma tee mõnusaid aroome.

Varu julgelt 1.5-2 tunni jagu aega ning tule üksi või kutsu ka sõber ühes. Eelnev kogemus tee või meditatsiooniga pole vajalik – kõik on teretulnud just sellisena, nagu nad on.
Teed jagab Triin Labi, kes on pikalt tegutsenud teemaailmas ja on ülemaailmse teeklubi Global Tea Hut ja samuti kohaliku teekogukonna Teeline liige.”

Tänupanus 19.- ja kui võtad sõbra kaasa, siis kahe peale tänupanus 35.- . Tule nautima rännakut läbi tee lõhnade ja maitsete.
Anna oma tulekust varakult teada, et koht teeringi broneerida: tammikustuudio sõnumites või emaili teel: rita.ukkivi@gmail,com või tel: 5058118.