Posts In: Toimunud

24.05 kell 18.00-21.00

Naise keha on müsteerium. Vibreeriv universaalne energia, mis hetkest hetkesse võtab naise keha kuju ja säilitab seda. Looja jumalik mäng… Looja, kes armastab erinevaid vorme ja värve, maitseid ja tundeid…Kelle jaoks ei ole vahet, kas see imeline keha on suur või väike, lopsakas või kidur, pikk või lühike… Ma usun, et Looja tunneb kõikidest vormidest ühte viisi rõõmu ja talle meeldib mängida ning meeldib ülevoolav küllus.

Meie kehasse on kodeeritud võimalus selle keha kaudu ja selle keha abil tunda ülimat naudingut ja ka ülimat piina. See kõik on peidus ka Sinu ja minu kehas. See, mida selles väga avaras skaalas kogeda, seda otsustad tegelikult Sina ise.

Kõige lihtsam viis oma kehaga hea suhte loomiseks on see, et Sa hakkad teda märkama. Talle tähelepanu pöörama. Hakkad teda kuulama. Hakkad temaga lihtsalt olema. Imeline vahend temaga suhtlemiseks ja suhestumiseks on tähelepanu ja puudutus. Sa märkad oma keha tähelepanu ja õrnusega ning sellest samast tundest Sa puudutad teda. Lihtsalt võtad enda ümbert kinni ja silitad oma kätt või teed oma põsele pai või paitad ennast pilguga, kui Sa möödud mõnest peeglist või vaateaknast… Oled Sa ehk märganud, mida Sa kõneled endale enda kohta, kui sa näed ennast peeglist või vaateakna peegeldusest? Mida Sa siis ütled endale selle Naise kohta, keda Sa näed? Kui seda sama ütleks Sulle Sinu kohta keegi teine, kas see meeldiks Sulle või mitte? Märka neid hetki…

Kui Sa hakkad seda suhet ja sidet oma kehaga teadlikult looma või avardama, võid ühel hommikul märgata, et Sul on oma kehas väga mõnus olla. Su keha on justkui embuses. Su voodi ja Su tekk embavad Su keha… ja Sa ei raatsi sellest hetkest välja tulla. Või siis märkad mööda tänavat kõndides, kuidas Su riided embavad Sind ning tuul sasib õrnalt Su juukseid ja päike teeb põskedele pai… Sa koged, kuidas kogu maailm embab ja armastab Sind. Need on nii lihtsad hetked ja neid hetki on võimalik Sul luua endale ise. Neid hetki ei saa Sulle luua mitte keegi teine. Need hetked hakkavad sündima siis, kui Sa oled lõdvestunud oma ellu, oma kehasse, oma kehastusse ja ütled sellele JAAA. Võtad selle keha ja kehastuse vastu ja omaks, just sellisena nagu see sel korral on.

Seekordsel naiste õhtul teeme praktikaid, mis aitavad Sul tulla kohale oma kehasse, tajuda oma keha, lõdvestada teda. Need on lihtsad nipid, mida on väga hea kaasa võtta ja sulatada oma igapäeva ellu. Nendes hetkedes, kus Sa märkad, et sa oled läinud oma kehast väga kaugele või Su keha on pinges, siis nende praktikate abil saad sa tulla tagasi kohale, sellesse hetke, iseendasse ja luua lõdvestust, naudingut, kohalolu.
Rõõmsa kohtumiseni sellel imelisel maikuu õhtupoolikul Tammiku stuudios!

Tasakaalupanus 20 EURi

Oma tulekust anna palun teada Ritale: rita.ukkivi@gmail.com või tel:5058118.
Pane selga mindagi mugavat ja mõnusat, milles Sa ennast väga naiselikuna tunned. Pikk seelik või kleit sobivad suurepäraselt. Samuti on kõik ehted teretulnud.

Praktika õhtut viib läbi Katre Rajur.
Tutvustus:
Katre Rajur – Minu päriselt Naiseks kasvamise teekond algas aastal 2006 suvel shamanistlikus laagris, kus ma esimest korda oma elus ühel päeval tegin väga lihtsaid praktikaid teiste naistega koos. See kõik oli nii lihtne, kuid see muutis minus midagi väga sügavalt. Esimest korda elus kogesin ma, et see, kes ma olen, just see naine minu sees, on midagi väga õiget, ilusat ja head. Sellest alates olen ma Naiseks olemise müsteeriumisse pilke heitnud erinevate nii shamanistlikke kui ka tantra õpetajate käe all – Naira, Marika Tamm, Sarita, Malaika, Sandra Puja Pijl, Zola Dubnikova, Deborah Sundahl, Sanna Sanita, Leyola Antara, Thule Lee. Ka oma igapäevast elu püüan elada just nimelt läbi teadlikult naiseks olemise. Olen sertifitseeritud kundalini jooga õpetaja. Täna on minu suureks kireks on tantsimine, kuna see on imeline vahend enda kiireks ja tõhusaks häälestamiseks kehasse, tunnetusse ja naisenergiasse. Naisteringe olen ma läbi viinud alates 2013 aasta kevadest. Oma olemuse uurimine, avastamine ja kogemine on minu jaoks üks lõputult põnev ja erutav seiklus. Koos teiste naistega ühise ruumi loomine, erinevate praktikate tegemine ja oma kogemuse jagamine on midagi vägaväga erilist, mida tahan kogeda veel ja veel. Iga kord tunnen ma selgelt, kuidas ma jõuan iseendale järjest lähedamale ja lähedamale ning taasühinen millegi mulle väga olulise ja kalli, kuid väga pikka aega unustuses olnuga, mu sees.

12.03 kell 08.00-09.30

Tule kuulama varakevadist linnulaulu! Just praegu on hea aeg alustada kõrva teritamist erinevate linnuhäälte tabamiseks kui pole veel laulukoorid täiest kõrist laulmas. Varakevadel saab paremini eristada linnulaulu ja need meelde jätta, et siis järgmisel korral on juba äratundmise rõõm.
Just varasem hommik on hea linnulaulu kuulamiseks, sest hommikud on enamasti tuulevaiksemad, linnud on ööga rahunenud ja löövad rõõmsalt hääled lahti.
Tuntud loodusmees Peeter Hussar aitab ära tunda erinevaid esinejaid, nende laulu ja häälitsusi, mis lindude seas tähendust omavad. Ja muidugi sekka huvitavaid lugusid lindudest ja lauludest.
Koguneme Tammiku 7 hoovi ning kuulame linnulaulu lähiümbruses, ka Tammikus.
Pane soojalt riidesse, et saaksid mõnusalt nautida vaikust ja linnulaulu.
Lõpetame häälteretke sooja tassi teega kas stuudios või väljas, nii kuidas parasjagu kujuneb.
Tänupanus 7.- ja registreerimine rita.ukkivi@gmail.com või tel 5058118.

Jooga eritunnid Meeled ja elemendid (maa, vesi, tuli õhk, eeter)

Me oleme osake loodusest ja saame oma vaimse ja füüsilise tervise hoida tasakaalus looduse abiga. Looduse elemendid ( maa, vesi, tuli, õhk) on selleks üks võimalus.

Mis on elemendid : vanades kultuurides oli olemas teadmine, et looduse, inimorganismi ja kogu maailma koosnemises eksisteerivad lisaks käega katsutavale mateeriale ka algelemendid, mis on kõige olemus. Igal algelemendil on oma omadused ja seosed inimese füüsilise keha organite, emotsioonide ja valiteediga. Näiteks maa element esindab stabiilsust, viljakust, esmaste vajaduste rahuldamist: toit laual, korralik uni. Kui maa element on tasakaalus, siis oleme tugeva tervisega, eluga rahul ja igapäeva toimetused tehtud. Vesi on esindab kohanemisvõimet, loovust, kulgemist, sensuaalsust ja kui see element on meil tasakaalus, siis meie tegemised justkui voolavad ja samas on elul maitset. Tule element annab jõudu, motivatsiooni, toob rõõmu ja on tugeva puhastava toimega. Kui tule element on tasakaalus, siis on meil huvi elu vastu, meil on jõudu ja tahtmist asju ellu viia ning meie elus on naeru ja lõbu. Õhu element suurendab kaastunnet, armastust ja aitab tasakaalus hoida vaimset tervist, puhastada mõtete virvarrist. Eeter mõjutab meie intuitsiooni, külgetõmmet, tarkust ja teadlikkust.

Keskendume igas tunnis ühele elemendile ja sellega seotud meelele, tajule ja teeme harjutuste seeria ja meditatsiooni. Räägime, kuidas erinevad meeled on seotud elementidega, energia keskustega, emotsioonidega ja omadustega meie elus ning kuidas elule just neid kvaliteete lisada. Teeme lisaks pimedegusteerimist, lõhnade tunnetamist, häälte kuulamist. Tund sobib hästi ka algajatele, nii et oled oodatud!

Eritunnid igal kolmapäeval kell 18-19.45
09.03 – Haistmismeel, maa element – turvatunne, maandatus
16.03 – Maitsmismeel, vee element – loovus, kirg
30.03 – Nägemismeel, tule element – tahtekindlus, motivatsioon, jõud
13.04 – Kompimismeel, õhu element – kaastunne, armastus, hoolitsus
27.04 – Kuulmismeel, eetri element – suhtlemine, inspiratsioon, eneseväljendus

Tänupanus 12.-. Olemas ka Stebbys. Ja tasuda saab ka stuudio mitme korra kaardiga.

KEVADPAASTU ERIPÄRA

February 7, 2022

15.03 kell 18.00-21.00

Kevadise pööripäeva järel märtsis hakkavad meid mõjutama hoopis teistsugused loodusjõud kui peale sügisest pööripäeva septembris. Esimesel juhul on tegemist talveks ja teisel suveks valmistumisega. Sellest johtuvalt on ka ümber lülitamise programmid oma üsna erinevad. Seda nii tegevustes kui ka muidugi mõista toidulaual. Sügisene „paasturoog“ ei pruugi sobida sajaprotsendiliselt kevade menüüsse ja vastupidi.
Teadmisi ja nippe jagab Kaja Keil, kelle kohta saad rohkem lugeda siit https://www.praktiline-ajurveeda.ee/minust.
Kevadpaastule pühendatud loengus räägin lahti kevadise taaskäivituse eripärad ning kuidas on need seotud astroloogiliselt loodusjõudude vahetumisega. Miks just kevad ja sügis on siin pöördepunktid ja mitte suvi ja talv? Millised oleksid erinevad võimalused paastuks ja puhastuseks. Mis on paastu ja puhastuse vahe? Kui kaua võib üks paast või puhastus kesta ning kas see sobib kõigile ühtmoodi? Millised on individuaalsed paastumise soovitused näiteks lastele ja täiskasvanutele?

LOENGUL KÄSITLETAVAD TEEMAD:
– paastu ja puhastuse põhimõtteline erinevus
– millised muutused toob kaasa kevadine pööripäev keha ja meele tasandil
– praktilised näpunäited individuaalseks kevadiseks taaskäivituseks
– inspiratsiooni gurmeepaastu lauale

Jääb ka piisavalt aega Sinu küsimustele vastamiseks.
Kaja loengud on ka väga praktilised ja inspireerivad, et kodus katsetama hakata.
Tänupanus 20.- ja kohtade arv on piiratud. Registreerimiseks saada e-mail rita.ukkivi@gmail.com või helista 5058118

22.02 kell 18.00-21.00

Õpime lähedasel või enesel lihtsate massaaži- ja venitustehnikate abil lõõgastama ja venitama turja-, kaela ja peapiirkonna lihaseid. Õpitoas osalemine ei eelda mingeid teadmisi massaaži kohta ja tehnikad on lihtsad kodus kasutamiseks.

Õpitoas teeme:
  • massaaži kaela-, pea- ja turja oma paarilisele ja enesele
  • lihtsaid venitusi oma paarilisele ja enesele
Arutleme:
  • millised on sagedamini esinevad kaela ja turja probleemid ning miks nad tekivad;
  • miks tekib pingepeavalu;
  • mis vahet on migreeni- ja pingepeavalul;
  • millal massaaži pigem mitte teha;
  • kuidas massaaž meie kehale mõjub ja miks on pingetest vabanemiseks nii efektiivne;

Massaaži ja venitusi õpetab ning oma teadmisi jagab Mai-Liis Pille Mai-Liis on kundalini jooga- ja massaažiõpetaja, omab massööri kutsetunnistust, kuid on spetsialiseerunud tai massaažile ja ortopeedilisele teraapiale.

HIND: 30 € /tulles paarilisega on hind 25 eurot inimene
REGISTREERUMINE: Rita Ukkivi tel: 5058118, email: rita.ukkivi@gmail.com

Soovi korral saab tulla Mai-Liisi juurde vastuvõtule Tammiku stuudiosse.
Pakutavad massaažiliigid on:
  • Holistiline massaaž Doterra massaažiõlidega
  • Tai massaaž
  • Ortopeediline teraapia
  • Lümfimassaaž
  • Facelifting massaaž
  • Refleksoloogia
  • Rühi hindamine ja lihaste testimine

Vastuvõtule registreerumiseks võta ühendust Tammiku stuudio perenaisega e-mail: rita.ukkivi@gmail.com või tel 5058118

29.01 kell 10.00-11.30

Meie ümber linnas elab päris palju sulelisi asukaid. Vahel oskame neid tähele panna ja vahel oleme nii oma mõtetes, et ei pruugi oma väikseid naabreid märgatagi. Mõne linnu tunneme kohe ära, mõnda jääme uudistama, et kes see küll on. Mida rohkem kevade poole, seda rohkem on kuulda rõõmsat sädistamist.
Alati on põnevam, kui tead natuke rohkem lindude käitumise ja hingeelu kohta. Tuntud loodusgiid Peeter Hussar oskab meie aia- ja linnalindudest rääkida lugematul hulgal põnevaid lugusid ja fakte. Nii saad teada nii mõndagi huvitavat meie armsate suleliste naabrite kohta- koduvarblased, leevikesed, tihased, puukoristajad, pasknäär ja paljud teised. Oskad pärast paremini tähele panna, kes meie koduaias ja kodupargis tegelikult tegutsevad, mis häält nad teevad, mismoodi välja näevad, millega armastavad maiustada ja mis nende talvises käitumises erilist on. Ja Peeter oskab kõigest sellest nii värvikalt rääkida, et võidki kuulama jääda😊
Ja mitte ainult kuulata, vaid saad suleliste toimetamist ka kohe siinsamas jälgida. Stuudio tagaaeda on üles pandud söögimajad, kus saab Peetri põnevate lugude saatel jälgida läbi akende lindude siblimist söögimajade ümber. Pärast saad minna Tammikusse või koduaeda linde omapäi vaatlema ning nüüd on sul kaasa võtta juba hulga lugusid ja teadmisi meie „tavaliste“ aia- ja linnalindude kohta.
Selle nädala lõpul (28-30 jaanuar) toimub ka talvine aialinnuvaatlus, mis on Eesti populaarseim linnuvaatlusüritus. Iga huviline saab kaasa lüüa oma kodus ja on mõeldud täiesti tavalistele inimestele, kellel on vähegi huvi käia silmad ja kõrvad lahti oma aias ja linnapargis ringi. Võid toidumaja ümber askeldavaid linde vaadelda ka oma toa aknast😊. Ja kui juba eelteadmised olemas, siis on seda suleliste elu ka hoopis põnevam jälgida.
Tänupanus 8.- ja registreerimine rita.ukkivi@gmail.com või tel 5058118.

01.05 12:00-17:00

Konstellatsioonid näitavad, kuidas meie esivanemate traumad, kellega saatus meid seob, püsivad ja mõjutavad järeltulijate elu. Samuti teeb ta nähtavaks lapsepõlves toimunud traumad, mida me ei pruugi mäletada aga mis mõjutavad meie elu senini. Paljud sümptomid meie elus esindavad just seda osa, mis on inimese enda elulooraamatust või perekonna loost välja jäetud.
Konstellatsiooni töös on oluline, et kliendil oleks võimalik avada oma süda sellele, mis konstellatsiooni töö esile toob. Tegemist on integratsiooniprotsessiga. See on järkjärguline protsess, kus tasakesi lähenetakse sellele, mida varem kogeti dramaatiliselt ja traumeerivalt. Töö käigus traumaga seotud energia vabaneb ning ideaalis saab sellest hiljem inimest toetav ressurss.
Läbi konstellatsiooni välja on võimalik vaadata ükskõik millist hetkel olulist teemat elus, saada teada, miks see on tekkinud, kelle või millega seotud. Ja kui me näeme ja tunnistame seda, mis tegelikult on, siis leiad oma hinges rahu. Ja selle hingerahuga jõuad ka rahusse oma kehaga.
Konstellatsioonis me vahel saame lõpetada mingi liikumise, mida me varem ei olnud võimelised või ei saanud lõpetada, energia leiab oma õige koha ja sinu elu hakkab muutuma. Muutused sinus saavad tulla siis, kui sinus on piisavalt ruumi, aega ja lubamist.
Konstellatsioonide töötoas teeme soovijatele nii konstellatsioone isikliku teemaga, kui ka lühikesi universaalseid minikonstellatsioone (disaine). Disain on mingi hetkeolukorra vaatamine.
Teemad võivad varieeruda seinast-seina. Pingelised suhted partneri, laste, vanemate või oma sugulastega, tervisega seotud teemad, külluse ja rahulolu suurendamine oma elus, töö, elukoha või muude valikute tegemine jne. Tihti on suur abi ka juba sellest, kui panna teema/probleem väljale üles ja näha seda pilti kuidas asjad tegelikult on (teha disain).
Osalemine ei eelda varasemaid teadmisi konstellatsioonist ja selleks ei pea ennast kuidagi ette valmistama. Kui osaled, oled juba piisavalt avatud, et kogeda.
Osaluspanus:
Osalemine asendaja/vaatlejana 20 eurot.
Disain 25 eurot.
Isikliku teemaga konstellatsioon 90 eurot (etteregistreerimisega).
Tasumine kohapeal sularahas.
Kui teed disaini või isikliku teemaga konstellatsiooni, siis eraldi osalemistasu ei pea maksma.
Kuna tööde arv on ajaliselt piiratud, siis teata varakult oma töö soovist – kas soovid disaini või konstellatsiooni isikliku teemaga. Disaini soov tekib tihti ka kohapeal.
Grupis kehtib range konfidentsiaalsuse nõue, et tagada turvalisus kõikidele osalejatele.
Osalemiseks on kindlasti vaja registreerida kuna grupi suurus on piiratud!
Teata osalemisest e-post: merle.meitus@gmail.com.
Töötuba toimub pühapäeval, 01. mail kell 12.00-17.00 Tammiku Stuudios, Tammiku 7, Rakvere.
Siit saab lugeda osalejate tagasisidet:
https://merlemeitus.eu/klientide-tagasiside.
Töötuba viib läbi sertifitseeritud konstellöör Merle Meitus.

Meditatiivne siserännak

January 15, 2022

01.05 18:00-19:30

Minu meditatsioonid aitavad sul leida üles sinu päris olemuse, olla ühenduses iseendaga, oma Hingega. Niiviisi vaikselt liikudes tunned, kuidas sinu sisemaailm avardub, energia muutub sinu sees ja tekib ruumi, et saaksid vastu võtta uusi asju oma ellu ja olla kerguses.
Meditatsiooni ajal liigud õrnalt ja kergelt iseenda sees. See on sinu aeg – lihtsalt vaikuses iseendaga, aeg kus lubad oma kehal ja meelel lõdvestuda. Selles lubamise seisundis saab tulla kõik see, milleks oled valmis, Universum toetab sind ning asjad hakkavad juhtuma.
Kui saad sellel õhtul enda jaoks kasvõi ühe mõtte või taipamise, mis sind kõnetab, siis sinu Hing on midagi ära tundnud, miski käivitub sinus ja see hakkab sind suunama.
Hing armastab tühjust, aeglust, avarust, lihtsust ja vaikust. Olles vaikuses on sul võimalus oma hinge kuulata. Kuulatades oma Hinge ja tehes valikuid selle põhjal, märkad peagi, kuidas Elu voolab Loojaga ühes rütmis. Looja peab pidu sinu sees.
Matid, pleedid ja padjad on kohapeal olemas.
Kui sulle sobib mediteerimine väikeses grupis, hubases ja hoitud ruumis, siis varu endale aega, et saaksid pärast meditatsiooni olla veel mõnusalt selles uues kerges energias ja rahulikult teed juua.
Osaluspanus 12 eurot.
Tasumine kohapeal sularahas.
Kuna osalejate arv on piiratud, siis on kindlasti vajalik eelregistreerimine.
Palun anna teada, kui soovid osaleda.
Kui märgid Facebookis “osalen” või “huvitatud”, siis saada kindlasti kinnitus, et osaled.
Arvestan ainult nendega, kes on mulle kirjutanud. Kirjuta kas e-post merle.meitus@gmail.com, FB sõnumisse või helista 511 7563.
Meditatsiooniõhtu toimub pühapäeval, 01. mail kell 18.00-19.30 Tammiku Stuudios, Tammiku 7, Rakveres.
Meditatsiooni kohta saab rohkem lugeda minu kodulehelt:
https://merlemeitus.eu/meditatsioonid
Meditatsiooniõhtut viib läbi Merle Meitus.

12.02 15:30-18:00

Kutsume Sind südatalvisesse teeringi ja loengusse, kus avame teetaime lugu ning tutvustame selle imelise taime mitmeid tahke. Saad teada, kuidas teejoomine võib rikastada Sinu elu ning kuidas teejoomine võib olla oma lihtsuses suurepärane maandaja, tervendaja ja ühendaja. Selleks on vaja õppida teetaime tundma pisut lähemalt, leidmaks üles endale sobiv teesort ja tee valmistamise viis. Nii võib teest saada Sinu igapäevane kaaslane ja hea abiline maailma virrvarris orienteerumiseks. Just sellistest asjadest sõbrapäeva teeringis räägimegi.
Teed jagab ja ürituse viib läbi Triin Labi, kes on pikalt tegutsenud teemaailmas ja on kauaaegne ülemaailmse teeklubi Global Tea Hut ja samuti kohaliku teekogukonna Teeline liige.
Üritus on pigem praktilise loomuga, kus saad teada erinevatest teesortides, millised teenõud on vajalikud erinevate teede valmistamiseks. Räägime ka kindlasti tee, teenõude ja tee valmistamisel kasutatava vee kvaliteedist. Õhtu alguses täidame kausid aurava teega, et kogeda kolm kaussi Hiina põlismetsadest pärit teed, mis on valmistatud Eesti puhta allikaveega. Saateks toetav ruum ja mõnus meloodia.
Istume põrandal patjadel ehk riietu vastavalt, et sul oleks mugav ja soe. Võimalusel lõhnasta end minimaalselt, et saaksime kõik segamatult tundma tee mõnusaid aroome.
Kohtumine saab toimuma imelises Tammiku Stuudios, sõbrapäevaeelsel laupäeval, kell 15:30. Varu julgelt 2.5-3 tunni jagu aega ning tule üksi või kutsu ka sõber ühes. Oodatud on kõik huvilised!
Tänupanus 19.- ja kui võtad sõbra kaasa, siis kahe peale tänupanus 35.- . Tee sõbrale kingitus ja tulge koos nautima rännakut läbi lõhnade ja maitsete.
Teeringi mahub meid parasjagu, nii et anna oma tulekust varakult teada, et koht broneerida: tammikustuudio sõnumites või emaili teel: rita.ukkivi@gmail.com
WIM HOF MEETOD on lihtne, kuid võimas vahend toetamaks ja tugevdamaks oma füüsilist, emotsionaalset ja vaimset tervist.
Meetodi seob ühtseks tervikuks kolm alustala:
– hingamisharjutused 🌬
– külmatreening ❄️
– meeletreening/pühendumine 😌
Kursusel praktiseerime Wim Hof Meetodi tehnikaid ning vaatame üle ka teoreetilise poole. Hingamissessiooni saadab selleks spetsiaalselt valitud muusika, mis loob veelgi sügavama kogemuse ning peale seda karastame end jäävannis (vabatahtlik).
Praktiseerides tugevdad oma immuunsüsteemi, leevendad stressi, suudad paremini keskenduda, tõstad sportlikku võimekust, taastud füüsilisest koormusest kiiremini, lihtsam on toime tulla ärevuse ja meeleolu kõikumistega ning paraneb une kvaliteet.
Kursust juhendab Madis Meister, kes on sertifitseeritud Wim Hof Meetodi instruktor, muusik ja erinevate teraapiatehnikate praktik.
❄️Kursus toimub Rakveres 20.03.22 kell 11:00 – 16:00❄️
👉 Registreerimiseks👈 kirjuta oma soovist:
avarelu.koolitused@gmail.com
või täida registreerimisvorm:
https://forms.gle/roaCBs6uGtN2k5Y86
Kursuse hind: 75€/in
2 või rohkem inimest korraga registreerides 70€/in
Kohtade arv on piiratud 🙂
Peale registreerimist saadan e-maili täpsema infoga.
NB! Kursusel osalemiseks on oluline olla hea tervise juures ning see ei sobi rasedatele või epileptikutele. Südame-, neeru-, kopsuhaiguste ja muude tõsiste haiguste puhul võta eelnevalt minuga ühendust ja konsulteeri oma arstiga, kas see sinu jaoks sobib.
Kui tekib küsimusi siis võta julgelt ühendust!
Kas oled valmis avardama oma piire ja kogema enda sisemist väge?! 🤩
Kohtumiseni kursusel!
Madis Meister
Wim Hof Meetodi Instruktor