Posts In: Toimunud

11.04 – 13.04

Asukoht: Imeilus koht nimega Oanduaia, Lääne-Virumaa, https://www.facebook.com/Oanduaia/

Paus, meelerahu ja energia akude laadimine – need on selle laagri märksõnad. Aprill on aeg, kus talv on andnud teatepulga üle kevadele ja päikese käes on tunda juba päris sooja. Sellistel ülemineku aegadel on hea teha üks teadlik paus ja poputus ka oma kehale ja meelele. Laseme talve rütmil minna ja oleme valmis kevadiseks ärkamiseks ja loomiseks.

Mis on laagris kavas:
Hommikuhäälestus keha äratamiseks läbi jooga, shindo venituste ja meditatsiooni
Jooga harjutuste seeriad keha kevadiseks poputamiseks.
Tarkuse kogumine: kevadise kehahoolduse ja koduse lümfimassaaži kohta tuleb harjutusi ja teadmisi jagama Eve Heinmets, kes on kogenud massaažiterapeut ja pikaaegne loodusravi nõustaja.
Vestlus-töötuba teemal: pauside väärtus ja puhkus enne kui uuesti alustad
Matkamine ilusas Lahemaa looduses ja looduse ärkamise märkamine.
Saunamõnu. Oanduaia perenaine kütab meile puuküttega sauna soojaks ja teeme keha koorimist, vihtlemist, et kõik kondid mõnusalt lõdvestada ja keha puhastada. Võimalus teha tiigis karastav sulps.
Maitseelamused. Naudime perenaise valmistatud silmale ilusat ja imemaitsvat taimetoitu. Teeme ka ise korra kooskokkamist, et saada uusi kevadisi retsepte.
Rännujutud tassikese teega kaminatule ääres.

Ilus ja hubane koht, kus nii loodus kui pererahvas aitavad kaasa, et saaksid teha korraliku pausi sellel nädalavahetusel.

Laagris on 10 kohta.
Laager algab 11.04 kell 16.30-17.30 kogunemisega ja lõpeb 13.04 kella 12 paiku

Tänupanus: 220.- tasudes ettemaksu 50.- kuni 31.03 ja võid tasumiseks kasutada ka stebby võimalust (anna mulle teada). Peale 31.03 laagri tasu 240.-. Hinna sees kogu kava, kõik maitsvad söögid (5 söögikorda ja vahenäksid) ja hubane ööbimine 2 ööd.

Registreerimine: rita.ukkivi@gmail.com
Sinu heaolu eest kannavad hoolt: Oanduaia perenaine Aigi Seger (toidud ja majutus) ja kundalini jooga õpetaja ning laagri korraldaja Rita Ukkivi (kogu laagri kava ja korraldus)
Oled väga oodatud, et täiendada oma meelerahu ja energia varusid.

09.02 kell 15.30-17.45

Talvisel ajal on rohkem istumist ja abiks on jooga eritund, kus teeme pikema harjutuste seeria seljale ja istmikunärvile, et panna selles piirkonnas energia käima. Palju harjutusi kogu selja piirkonnale ja eriti selja ülaosale, et ennetada sundasendist tekkivat selja kumerust. Annab hea venituse, sirutuse ja pingutuse kogu kehale. Väga hea ja tõhus harjutuste seeria, mida võiks kodus ise ka aeg-ajalt teha või võtta sealt harjutusi selja jaoks. Soovi korral saadan harjutuste seeria e-mailile. Lõpetuseks pikem pooletunnine mõnus lõdvestus helikaussidega, mida viib läbi muusikaterapeut Heli Preismann. Suurepärane võimalus teha pikem “hooldus” kogu kehale, kus pingutusele järgneb teraapiline lõdvestus helide saatel.

Tänupanus 20.- või 2x mitmekorra kaardilt ja vajalik eelnev registreerimine: rita.ukkivi@gmail.com või helistades 5058118

17.01. kell 18.30

Kõigi iidsete kultuuride – Egiptuse, India, Sumeri, Tiibeti – tarkuste kohaselt on elu ja surm üks tervik, kus surmahetkest algab elu uus peatükk. Võib koguni öelda, et neis kultuurides elanud inimestele oli surm peegliks, milles peegeldus kogu elu mõte.

Surmaks valmistuti ülipõhjalikult, sest teati, kes inimene siin maailmas tegelikult on ja kuidas saab ühenduse selle osaga endast, kes ta tegelikult on. Suremise protsessi on üksikasjalikult kirjeldatud Tiibeti vanades käsikirjades. Ka Egiptuse sarkofaagitekstides on räägitud, millised üleminekuseisundid inimest surmavärava läbimise järel ootavad. Iidsete kultuuride nägemust maailma kõige pöördelisematest protsessidest inimese elus tutvustab kirjanik ja muistsete tsivilisatsioonide salatarkuste uurija Inga Raitar.

Kohtumisel osalemiseks Tammiku Stuudios kirjuta rita.ukkivi@gmail.com.
Veebi kaudu saad osaleda kirjutades legend@legend.eu
Kõigile loengu tellijatele saadetakse ka järelekuulamise link.

Osalustasu koha peal stuudios 20 ja üle neti 15 eurot.

18.12 kell 17.30-19.30

Rasedate töötuba kutsub osalema igas raseduse järgus lapseootel naisi, et end ootusajal paremini toetada.
Töötuba kujutab endast kombinatsiooni mitmetest erinevatest tehnikatest ja ämmaemanda nõuannetest.
Praktiseerime joogat ja hingamisharjutusi ning treenime vaagnapõhjalihaseid.
Räägime naise anatoomiast ja füsioloogiast raseduse ning sünnituse ajal, et mõista oma kehas toimuvat paremini ja seeläbi iseennast aidata ja toetada.
Iga osaleja saab kaasa materjali harjutustega koduseks kasutamiseks.
Kui tunned, et koged muremõtteid oma raseduse pärast ja hirmu eelseisva sünnituse ees, siis antud töötuba võib Sind aidata.
Osalemine on sobilik igal raseduse trimestril.
Oled julgelt oodatud osalema ka juhul kui koged mõnda vaevust – koha peal leiame iga ühele sobivad harjutused.
Töötuba viib läbi ema, ämmaemand ja rasedusaegse vinyasa jooga juhendaja Kadi Jõhve.
TOIMUMISAEG JA KOHT:
Kolmapäeval 18.detsembril 17.30-19.30 Rakveres Tammiku Stuudios, Tammiku 7.
OSALUSTASU: 25 eurot
REGISTREERUMINE JA INFO:
Kirjutades läbi Facebooki või kadijohve@gmail.com,
+37256240022

17.12 kell 18.00-20.00

rohkem infot lingilt https://kaidikarilaid.com/kalender/maagiline-naine-rakveres-2

17.01 kell 10.00-18.00

rohkem infot lingilt https://kaidikarilaid.com/kalender/barsi-kursus-rakveres-tammiku-stuudios

15.12 kell 12.00-15.00

rohkem infot lingil https://tasakaalukeskus.ee/vabastav-hingamine-kristallidega-rakveres/

09.01 kell 10.00-11.00

Oled oodatud 5-nädalasele beebimassaaži kursusele Rakvere Tammiku Stuudios. Kursus algab 09.01.25 ja tunnid toimuvad kord nädalas neljapäeviti kell 10:00-11:00.

MIKS BEEBIMASSAAŽ?
Massaaž loob imelise võimaluse tugevdada sidet oma beebiga. Lisaks võib massaaž leevendada gaasivalusid, parandada unekvaliteeti ning toetada beebi üldist heaolu ja arengut.
Kursusel õpime igal nädalal eri piirkonna massaaži:
jalgade-, käte-, kõhu-, selja- näo- ja rinnamassaaži.
Lisaks õpime nippe, kuidas aidata leevendada gaasidest ja hammaste tulekust tekkinud vaevusi.

KELLELE?
Tule koos beebiga (2 nädalat – 12 kuud) või osale rasedana. Oodatud on ka massaažist huvi tundvad vanavanemad. Soovi korral võib ühe beebiga osaleda ka kaks vanemat. Kui beebiga koos ei soovi tulla, saab massaaživõtteid harjutada nuku peal. Siiski julgustan osalema koos beebiga, kuna kursusel lähtume eelkõige beebidest ning tunni jooksul on lubatud beebi toitmine, mähmevahetus jne. Kursuse lõpus saavad kõik osalejad materjalid, seega ei pea keegi muretsema olulisest infost ilmajäämise pärast.

JUHENDAJA
Kursust juhendab kahekordne ema ja beebimassaaži instruktor Mairis Õispuu.
Mairis endast:
Olen 5-aastase poja ning 3-kuuse tütre ema. Hariduse olen omandanud Tallinna Tehnikaülikoolis ja Tallinna Ülikoolis loodusteaduste valdkonnas. Enne vanemapuhkust töötasin mikrobioloogia laboris ning olen olnud ka suusatreener.
Huvi beebimassaaži vastu tekkis mul esimese lapse beebieas, kui otsisin võimalusi tema arengut toetada. Algul õppisin iseseisvalt, kuid teist last oodates läbisin beebimassaaži- ja jooga instruktori koolituse. Massaaž on aidanud parandada minu laste und ja leevendada gaasivaevusi. Nüüd soovin oma teadmisi ja kogemusi jagada ka teiste lapsevanematega.

KURSUSE KAVA
09.01.25 Sissejuhatus, jalgade massaaž
16.01.25 Kõhumassaaž, massaaž gaasivaevuste leevendamiseks
23.01.25 Rinna- ja kätemassaaž
30.01.25 Näomassaaž, massaaž hammaste tuleku valu leevendamiseks
06.02.25 Seljamassaaž

Kohtumispaik: Rakvere Tammiku stuudio
Hind: 5-nädalane kursus 65 eurot, ühe pere kahe lapsevanema puhul 85 eurot. Tasumine kohapeal.

Kohtade arv on piiratud, seega vajalik on eelregistreerimine.
Registreeru lingil: https://forms.gle/GCKjuWQTbhwGvyGf7

Soovid veel midagi küsida?
Seda saad teha beebitreener@gmail.com või 5073860. Lisaks võid muidugi kirjutada ka Facebooki sõnumitesse.
Beebile palun kaasa võtta matile panemiseks tekk.
Kohtumiseni juba 09.01.25 !

16.11 kell 14.00-16.30

Algallika Protsessi ja Hingamistöö tutvustuspäev 🌟 Hingates Elu 🌟
Kutsume Sind osalema inspireerival päeval, mis on pühendatud Algallika Protsessi ja Hingamistöö meetodi tutvustamisele ja sügavale kogemisele läbi toetatud hingamisseansi.

Sel päeval me:
Tutvustame Sulle teadliku ja ühendatud hingamise aluseid, läbi mille saad vabastada eluvähendavaid otsuseid, pingeid, stressi ja allasurutud emotsioone. Räägime esimesest hingetõmbest ja selle mõjust meie elukvaliteedile. Tutvume elujaatavate arhetüüpsete affirmatsioonidega ja nende rolliga hingamistöös. Samuti vaatame koos sügavuti endasse ja leiame selle, mida soovime just praegu läbi hingamise tuua tervenemisele. Ning viime läbi ühendatud hingamisega hingamissessiooni, kus oleme hingamistoetajatena kohal hoidmas Sinu jaoks turvalist ruumi, kus saad tõeliselt lõdvestuda hingamisse ja lasta tervenemisel juhtuda.

Tule ja koge füüsilise, emotsionaalse ja vaimse heaolu tasakaalu läbi juhendatud hingamissessiooni!
🌟 Osalustasu: 20€

Meetodi Looja:
Algallika Protsessi ja Hingamistöö meetodi loojaks on Binnie A. Dansby, rahvusvaheliselt tuntud terapeut, filosoof ja autor. Tema teedrajav töö keskendub sünnieelsete ja sünnikogemuste sügavale mõjule inimese elule. Binnie meetod ühendab sügava emotsionaalse töö teadliku hingamisega, et soodustada tervenemist ja isiklikku arengut. Tema õpetused on aidanud tuhandetel inimestel üle maailma elada teadlikumat, rõõmsamat ja täisväärtuslikumat elu.
Algallika protsess ja hingamistöö on meetod, mis kasutab ühendatud hingamist ning elujaatavaid affirmatsioone, et vabastada ja tervendada sünni ajal või sünni järgselt kogetud eluvähendavaid mõtteid ja otsuseid, mis võivad olla saatnud meid läbi elu kui pidev ebapiisavusetunne, piiravad mõtted või alateadlik hirm. Laseme sel kõigel minna. Läbi pehme, tervikliku ja toetatud hingamise saavad toimuda muutused ja imed, tasakaalustub meie hingamine ja kogemus elust, et saaksime elada tõeliselt täisväärtuslikku elu.
Oodatud on kõik hingamishuvilised, samuti lapseootel naised ja nende kaaslased.
Osalemiseks ei ole varasem hingamiskogemus vajalik — ainult avatud ja uudishimulik meel!

🌟 Kes me oleme?
Maarika Mesipuu-Veebel – olen Algallika Protsessi ja Hingamistööga tegelenud üheksa aastat, esmalt valmistudes sel meetodil oma laste sünniks ja edasi ise doulana aidates beebiootajaid rakendada seda meetodit sünnitustel parimate sünnikogemuste heaks. Ka minu teises elukutses näitlejana on hingamistöö aidanud mul ületada piire ja luua suuremat vabadust olles paremas kontaktis oma keha, meele ja vaimuga.

Timo Simonlatser – olen ettevõtja, juht ja endine tippsportlane. APH meetod jõudis minu ellu 2 aastat tagasi ja tundsin kohe, et see aitab mul elus paremini tasakaalu hoida. Hingamistöö praktikuna olen teekonnal ja soovin jagada APH meetodi tervendavaid omadusi.

Eleriin Ello – olen vabakutseline maalikunstnik ning mu elu ja töö on järjest enam läbipõimunud hingamisega. Olen Algallika Protsessi ja Hingamistööga olnud seotud üle 10 aasta Sölve Maibergi vahendusel ning praegu õpin ka ise sügavuti APH terapeudi väljaõppe teisel aastal.

✨ Palun registreeru, siis teame Sinuga arvestada. Kohtade arv on piiratud.
Lisainformatsiooni ja registreerimise kohta võta ühendust maarika.mesipuuveebel@gmail.com
Oled südamest oodatud koos hingama 🌬️✨

22.11 kell 18.00-20.00

Rasedate töötuba kutsub osalema igas raseduse järgus lapseootel naisi, et end ootusajal paremini toetada.
Töötuba kujutab endast kombinatsiooni mitmetest erinevatest tehnikatest ja ämmaemanda nõuannetest.
Praktiseerime joogat ja hingamisharjutusi ning treenime vaagnapõhjalihaseid.
Räägime naise anatoomiast ja füsioloogiast raseduse ning sünnituse ajal, et mõista oma kehas toimuvat paremini ja seeläbi iseennast aidata ja toetada.
Iga osaleja saab kaasa materjali harjutustega koduseks kasutamiseks.
Kui tunned, et koged muremõtteid oma raseduse pärast ja hirmu eelseisva sünnituse ees, siis antud töötuba võib Sind aidata.
Osalemine on sobilik igal raseduse trimestril.
Oled julgelt oodatud osalema ka juhul kui koged mõnda vaevust – koha peal leiame iga ühele sobivad harjutused.
Töötuba viib läbi ema, ämmaemand ja rasedusaegse vinyasa jooga juhendaja Kadi Jõhve.
TOIMUMISAEG JA KOHT:
Reedel 22.novembril kell 18.00-20.00 Rakveres Tammiku Stuudios, Tammiku 7.
OSALUSTASU: 25 eurot
REGISTREERUMINE JA INFO:
Kirjutades läbi Facebooki või kadijohve@gmail.com,
+37256240022