Posts In: Toimunud

27.01 kell 18:30-19:45

Oled oodatud nädala lõpus helirännakule, kus on lõdvestus kogu kehale Tiibeti helikausside, kristallhelikausside ja tuulekellade harmooniliste helide saatel. Mida rohkem keha lõdvestub, seda enam saab ta end ise tervendada ja läbi keha lõdvestuse rahustada ka mõtted. Rahulik olek hoiab ainevahetuse korras, suurendab loovust ja rahulolu eluga.
Lisaks helikaussidele saab kuulda vihmapilli, ookeanitrummi, tuulekellasid ja tuulegongi- kõik võrratu tervendava helivibratsiooniga pillid.
Tammiku tervendav vägi on imeliselt toetamas.

Heliteraapiat viib läbi Kaia Karjatse, kes enda kohta ütleb nii:
Heliteraapia seansse- helirännakuid olen läbi viinud 15 aastat. Alusteadmised helide väest ja gongiteraapiast omandasin Gongimeister Don Conreaux käe all. Sealt edasi on oskused arenenud ja süvenenud läbi iseseisva õppe ja aastatepikkuse kogemuse. Gongide, helikausside, tuulekellade jt. tervendava helisagedusega instrumentide meditatiivne muusika pakub erilise võimaluse stressi maandamiseks ja sügavaks lõdvestumiseks.
Lõdvestuse algust ja lõdvestusest väljatulekut juhendab joogaõpetaja Rita Ukkivi.

Kohapeal on olemas matid ja pleedid. Võid soovi korral kaasa võtta ka oma mati, pleedi, soojad sokid, lambanaha, et pehmem oleks lamada. Lõdvestuse ajal saad olla just selles asendis nagu sul mugav on.

Tänupanus 15.- .
Tule palun kohale 5-15 minutit varem ja anna oma osalusest teada hiljemalt 27.01 lõunaks. Info ja registreerimine: rita.ukkivi@gmail.com või tammikustuudio FB sõnumites. Parkimise ja kohaletuleku juhise kohta vaata kodulehelt https://tammikustuudio.ee/kkk/

04.11 kell 18.30-20.30

Oled oodatud meiega liituma reedeõhtusel teetseremoonial Tammiku stuudios 4. novembril kell 18.30. Tule võta meditatiivne hingetõmbepaus argisaginast ja naudi haruldast teed, saateks toetav ruum ja mõnus meloodia. Joome teed, mis on kasvanud Hiina põlismetsades ning mille lehed on väekad ja täis looduse energiat. Tee on valmistatud Eesti puhta allikaveega.
Üritus on pigem meditatiivne, kus saad tunnetada, kuidas tee võib maandada, tervendada ja ühendada. Õhtu esimeses pooles istume teed nautides muusika saatel vaikuses. Õhtu teises osas on võimalus jagada mõtteid ja kogemusi. Kindlasti räägime ka pisut teetaimest, teepraktikast ja kodus tee joomisest. Istume põrandal patjadel ehk riietu vastavalt, et sul oleks mugav ja soe. Võimalusel lõhnasta end minimaalselt, et saaksime kõik segamatult tundma tee mõnusaid aroome.

Varu julgelt 1.5-2 tunni jagu aega ning tule üksi või kutsu ka sõber ühes. Eelnev kogemus tee või meditatsiooniga pole vajalik – kõik on teretulnud just sellisena, nagu nad on.
Teed jagab Triin Labi, kes on pikalt tegutsenud teemaailmas ja on ülemaailmse teeklubi Global Tea Hut ja samuti kohaliku teekogukonna Teeline liige.”

Tänupanus 19.- ja kui võtad sõbra kaasa, siis kahe peale tänupanus 35.- . Tule nautima rännakut läbi tee lõhnade ja maitsete.
Anna oma tulekust varakult teada, et koht teeringi broneerida: tammikustuudio sõnumites või emaili teel: rita.ukkivi@gmail,com või tel: 5058118.

16.11 kell 19.30-21.00

Kui traumad, kokkupõrked, konfliktid ja keeruline minevik on loonud südame ette kaitsekihi, et hoida su õrnust turvalises kookonis – kuidas sellest väljuda? Kas seda on üldse vaja? Mida tähendab südame avamine?

Loengu annab Pamela Maran. Loeng lõppeb juhendatud rännakuga alateadvusesse, et südamega ühendus luua.
Tasakaalupanus: vabatahtlik annetus.
Registreeru SY postkasti või pamela@kuldnoobike.ee

30.10 kell 12.00

“MA TOETAN OMA UNISTUSI JA EESMÄRKE”

NB! Vajalik eelnev registreerimine info@tasakaalukeskus.ee või telefonil 5282331.

Oodatud on nii algajad kui ka kogemustega hingajad.
Kohapeal on hingamistööks vajalikud vahendid olemas.

Osaluspanus 20 EUR

Miks tegeleda vabastava hingamisega?
loob parema enesetunde
aitab vabaneda stressist
annab rohkem energiat
aitab sügavalt lõõgastuda
pakub parema tervise
aitab luua rõõmsama meele
toob mõtetesse selgust
aitab leida emotsionaalse tasakaalu
aitab kogeda meelerahu ning armastusetunnet
toetab spirituaalsuse kasvu

Rohkem hingamisteraapia kohta saate lugeda www.tasakaalukeskus.ee
¤ Fb Tasakaalukeskuse leht https://www.facebook.com/tasakaalukeskus
¤ Minu individuaalseansside ja muude tegemiste kohta saab infot www.tasakaalukeskus.ee teenuste alt.
¤ Kui soovid ühineda FB Monika Palm hingamisteemalise grupiga, siis saad seda teha siit:
FB hingamisteemaline grupp
Loe rohkem vabastava hingamise kohta klikates siia lingile:
http://www.tasakaalukeskus.ee/vabastav-hingamine

23.11 kell 18.00-21.00

Kirjanik Pamela Maran annab esimest korda raamatu kirjutamise ja kirjastamise meistriklassi.

Millest alustada?
Kuidas valida teemat?
Kuidas üle saada prokrastineerimisest?
Kuidas kirjutada HÄSTI?
Kuidas toimetada teksti?
Kui palju kirjutada?
Mida tekstiga edasi teha?
Kas kirjastada ise või otsida kirjastaja?
Kuidas ise kirjastada?

Saad vastuse kõikidele neile ja kümnetele muudele küsimustele.

Pamela Maran on välja andnud kuus raamatut, millest mitmed on saanud menukiks (kokaraamatud: “Hullult head valge suhkruta magustoidud”, “Hullult head valge suhkruta legendid”, lasteraamat “Särav täht ja luuleline lammas”, elulooraamatud “Eesti vanaemade lood ja salatarkused”, “Eesti vanaisade lood ja salatarkused”, “Luuüdini paljas. Lood egost ja sisemisest valgusest”)
Pamela kirjutab filosoofilisi lugusid Sleeping Yogini Facebooki lehel ja on Postimehe kolumnist.

Meistriklassi hind: 159 €. Arve puhul lisandub käibemaks.

Registreeru: SY postkasti või pamela@kuldnoobike.ee

22.10 kell 11:00-16:00

Meetodi seob ühtseks tervikuks kolm alustala:
– hingamisharjutused 
– külmatreening 
– meeletreening/pühendumine 

Kursusel praktiseerime Wim Hof Meetodi hingamistehnikaid ning vaatame üle ka teoreetilise poole, mis kehas täpsemalt toimub ja kuidas saame seda enda tervise edendamiseks kasutada. Hingamissessiooni saadab selleks spetsiaalselt valitud muusika, mis loob veelgi sügavama kogemuse.

Kursuse teises pooles keskendume meeletreeningule, karastamise teooriale (turvalisus, kasutegurid, ohud ja levinumad vead) ning loomulikult on võimalus käia ka jäävannis karastamas. (vabatahtlik). 

PRAKTISEERIDES:
tugevdad oma immuunsüsteemi
leevendad stressi
suudad paremini keskenduda
tõstad sportlikku võimekus
 taastud füüsilisest koormusest kiiremini
lihtsam on toime tulla ärevuse ja meeleolu kõikumistega
paraneb une kvaliteet.

Kursust juhendab Madis Meister, kes on sertifitseeritud Wim Hof Meetodi instruktor, muusik ja erinevate teraapiatehnikate praktik.

Toimumisaeg: 22.oktoober kell 11:00 – 16:00
Koht: RAKVERE, Tammiku Stuudio
 Osalustasu: 85€
PILETID / REGISTREERIMINE

WIM HOF METHOD ametlikul lehel:
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/madismeister
VÕI
MADIS MEISTER kodulehel:
https://www.madismeister.com/baaskursus
VÕI
kirjuta oma osalemise soovist: avarelu.koolitused@gmail.com

Võimalik tasuda ka arve alusel.
Kohtade arv on piiratud

11.10 kell 17.30-21.00

Koolitus sobib kõigile, kes soovivad teada saada, kuidas pakkuda endale, oma kaaslasele või kliendile tõhusat ja lõõgastavat jalamassaaži.
Enamus koolitusel õpitavaid massaazivõitteid saab kasutada ka endale jalamassaazi tehes, kuid alati on andja või vastuvõtja rollis olla meeldivam, sest siis saame 100% keskenduda lõõgastumisele või andmisele.
Oled soojalt oodatud koolitusele tulema iseendaga, kuid julgustan Sind koolitusele tulles kaasa võtma sõbra, pereliikme või elukaaslase, et õppida massaaži tegemist ja nautima ka massaazi vastuvõtmist.
Jalamassaaž aitab kiirendada lümfiringet, vähendada turseid, aktiviseerida jalalabal asetsevaid reflekstoorseid tsoone ning lõõgastada pinges või väsinud jala lihaseid.

Massaaži tegemist õpime üksteise või oma jalgade peal, seega palun veendu, et koolitusele tulles on Sinu jalad puhtad ning korras.
Koolitusele tulles võta kaasa üks keskmise suurusega (70x140cm) käterätik ning riietu sportlikult ja mugavalt.
Koolitus toimub massaažimattidel.

Koolituse osaluspanus on 40 eurot.
Kaaslasega tulles on koolituse osaluspanu kahepeale 65 eurot.
Koolituse osaleja saab kaasa massaažikonspekti. Soovi korral väljastame koolituse kohta arve ja/või tunnistuse.

Koolitusele registreerumine: stuudioaegendale@gmail.com või Tammiku Stuudio perenaise Rita

Jalamassaaži õpetab Mai-Liis Pille, Massaažiõpetaja ja Massaažiterapeut
Mai-Liis on kutsetunnistusega massöör (M.I.Massaažikool, 2005), magistrikraadiga Kutseõpetaja (Tallinna Ülikool, 2012) ja õpetanud massööre, spaateenindajaid ning kehakultuuri tudengeid üle 15 aasta

Pühapäeval 25. september kell 12.00

“MA TÕUSEN KÕRGEMALE KÕIKIDEST PIIRANGUTEST JA ÄRATAN JUMALLIKU HARMOONIA”

Oodatud on nii algajad kui ka kogemustega hingajad.
Kohapeal on hingamistööks vajalikud vahendid olemas.

Miks tegeleda vabastava hingamisega?
loob parema enesetunde
aitab vabaneda stressist
annab rohkem energiat
aitab sügavalt lõõgastuda
pakub parema tervise
aitab luua rõõmsama meele
toob mõtetesse selgust
aitab leida emotsionaalse tasakaalu
aitab kogeda meelerahu ning armastusetunnet
toetab spirituaalsuse kasvu

NB! Vajalik eelnev registreerimine info@tasakaalukeskus.ee või telefonil 5282331.

Rohkem hingamisteraapia kohta saate lugeda www.tasakaalukeskus.ee

Fb Tasakaalukeskuse leht https://www.facebook.com/tasakaalukeskus

Loe rohkem vabastava hingamise kohta klikates siia lingile:
http://www.tasakaalukeskus.ee/vabastav-hingamine

Minu individuaalseansside ja muude tegemiste kohta saab infot www.tasakaalukeskus.ee teenuste alt.

Kui soovid ühineda FB Monika Palm hingamisteemalise grupiga, siis saad seda teha siit:
FB hingamisteemaline grupp

06.10; 13.10; 27.10; 03.11 kell 19.45-21.00 ja 23.10 kell 14.00-15.15

Kas oskad hingamise abil rahuneda, saada mõtted selgemaks ja oma enesetunnet paremaks muuta? Kui sul on rohkem oskusi, saad paremini hakkama, tuled paremini toime pingelistes olukordades, saad rahustada mõtete sasipundart ja toetada oma tervist. Hingamine on alati meiega ja polegi vaja muud kui seda teadlikult erinevates olukordades kasutada.

Sellel kursusel saad baasteadmised ja praktilise kogemuse kuidas hingamise abil parandada oma tervist ja olla rahulikum ja rõõmsam.

See kursus on mõeldud Sulle kui tahad kuskilt pihta hakata ja oled valmis kodus ka iseseisvalt harjutama.

Mida kursusel teeme:
Soojenduseks liikumisharjutused pingete vabastamiseks keha erinevatest piirkondadest;
Hingamispraktikad sügava ja rahuliku hingamise kasutamiseks; hingamisharjutused rahunemiseks, keskendumiseks ja hea une eelduseks. Sügav hingamine rahustab, lõdvestab, suurendab elujõudu, toob häid mõtteid.
Proovime hingamiskõndi, kus teadlik hingamine ja liikumine koos aitavad keskenduda ning treenivad kopse ja südant
Juhendatud lõdvestust, et keha ja meel saaks saaks rahuneda.

Kursus sobib hästi neile, kes pole varem harjutanud teadlikku rahulikku hingamist ning soovivad väikeste sammudega alustada. Hingamisharjutusi saab teha ka mugavalt toolil istudes ja ei pea matil istuma. Treening on rahulik, ilma rabelemiseta ja just paras, et sellega hakkama saada. Igal kokkusaamisel kordame ja lisame juurde ühe harjutuse.

Saame kokku neljapäeviti 06.10; 13.10; 27.10; 03.11 kell 19.45-21.00 ja korra pühapäeval 23.10 kell 14.00-15.15

Kursuse tasu kokku 55.- ja võimalus tasuda ka Stebby kaudu või saada arve spordikompensatsiooni jaoks.
Info ja registreerimine rita.ukkivi@gmail.com või 5058118.

11.06 kell 17.00-19.00

Miks valmistuti vanas Egiptuses kogu siinilma elu aja eluks teispoolsuses?
Kas primitiivide surmakultus või midagi hoopis sügavamat, mida meie tsivilisatsioon enam ei mõista ja selle võrra vaesem, ehk isegi õnnetum on? Meie jaoks tähendab surm elu lõppu ja jumal uskumist millessegi sinust väljaspool. Iidses Egiptuses elati jumalikkuses, mistõttu keegi ei kartnud surma, kuna igaüks teadis, et on tegelikult surematu.
Kuidas taas saada surematuks?
Selle üle arutleme Tammiku Stuudios 11. juunil kl 17-19

Arutelu juhib kirjanik ja iidsete kultuuride uurija Inga Raitar.
Ingal on kaasas ka vastilmunud raamat „Vaarao ja prohvet“, mille meediumkirjanikust autorile jutustasid Moosese tegelik ema, iidse Egiptuse maag ja vaarao lähim ihukaitsja…

Tule põnevale teemaõhtule!

Osalustasu 12 eurot (saab osta enne üritust või tasuda kohapeal).
Palun anna oma tulekust eelnevalt teada kas e-mailile: rita.ukkivi@gmail.com või tel 5058118.