Posts In: Uncategorized

Kontakt:  kadijohve@gmail.com

03.11 kell 16.00-18.00

Rohkem infot FB lehelt

27.08 kell 18.30-20.00

Kui perre sünnib väike laps, on sellest rõõmu kogu perele ja lähedastele. Emad on saanud hakkama suure pingutusega ja vajavad nüüd lähedaste hoolt ja toetust. Füüsiliseks taastumiseks on oluline, et ema tunneks end oma kehas hästi. Kui ema tunneb armastust ja hoolt lähedaste poolt, siis on tal ka jaksu rohkem jagada seda lapsele.
Loengus räägime:
– mis toimub peale sünnitust emaga emotsionaalselt ja füüsiliselt
– millist tuge saavad pakkuda lähedased ja pere
– kuidas parimal moel hoolitseda ema eest, et ta saaks rahulikult terveneda
– mida võtta arvesse toetuse pakkumisel, et see oleks vastuvõetav mõlemale poolele
– mis on muutunud aastate jooksul- kaasaegsed ideed ja võtted
– vastsündinu hoolduse põhitõed

Loengut viib läbi ämmaemand Kadi Jõhve, kes puutub kokku nende teemadega oma igapäeva töös. Kadi viis läbi ka küsitluse sünnitanud emade seas, et millist abi ja toetust oleks nad rohkem või vähem vajanud nii mehelt kui teistelt lähedastelt.

Statistika järgi sünnib lapsi kõige rohkem suvekuudel ja sügise algul. Nii ongi praegu paras aeg sellel teemal saada kasulikke nõuandeid, et äsja sünnitanud emadele vajalikku tuge pakkuda. Uue pereliikmega kohanemine on kogu perele uus olukord ja loodetavasti aitavad uued teadmised seda kohanemist mõnusamaks teha.
Loengusse on oodatud isad, vanavanemad ja teised lähedased, kes saavad emadele vajalikku hoolitsust ja tuge pakkuda.
Pakkume tassikese teed ja oled oodatud kuulama ja küsima.

Tänupanus 5.- ja koha broneerimiseks saada e-mail: rita.ukkivi@gmail.com või helista tel: 5058118.

24.05 kell 19.00-21.00

On üks hääl, mis ootab väga kõnelemist ja see on sinu südamehääl. Millal võtsid enda jaoks viimati aega, et kuulatada vaikust, enda sisemist muusikat? Mismoodi heliseb Sinu süda?
Kutsun Sind meditatiivsele helirännakule õrnade, helgete, kuid võimsate helidega, mis aitavad vabaneda su kehal pingetest ning avardada teadvuseseisundeid. Lubame avaneda südame väravatel ning toetame südant helimassaažiga.
✨

Õhtu jooksul kõlavad Sulle planetaarsete gongide Sedna, Chironi, Veenuse, Kuu ja Päikese maagilised helid, mis toovad kogu sinu olemisse tervendust ja sisemist rahu. Kõlavad ka muud harmoonilise kõlaga pillid nagu kristallhelikausid, 4 elemendi koshi tuulekellad, šamaanikõristi, šamaanitrumm, ookeanitrumm, vihmapill, RAV trumm, haldjapill, kalimbad ning laul.

Helimassaažiks on kasutuses tiibeti helikausid.
Gong on holistiline heliinstrument, mis ühendab teadvuse, alateadvuse ja kõrgema teadvuse tasandid. Gongi võimsad ja tervendavad helivibratsioonid aitavad meie kehal ja vaimul paremini lõdvestuda. Lõdvestumine võimaldab aga energial kehas vabalt voolama hakata, vabanevad energiablokeeringud ning keha saab asuda end ise tervendama. Gongiheli loob resonantsi kogu inimkehas, tasakaalustades ja puhastades inimorganismi raku tasandil, rahustades samal ajal tundeid ja mõtteid. Heliseansi ajal saab ühendust rahu allikaga enda sees. Tulemuseks on sisemine rahu, loovuse suurenemine ja keha meeldiv lõdvestumine.
Helimassaaž on väga tõhus praktika kroonilise väsimuse, stressi, unetuse, lihas – ja peavalu, luuvigastuste, paljude teiste haiguste ja traumade puhul. Selles protsessis käivitub enesetervendus, mis turgutab füüsilise keha funktsioone ning toob emotsionaalset tasakaalu. Lisaks kõigele on võimalus tunda helivibratsioone oma kehas, mis annab võrreldamatu kogemuse. Helimassaaži võimalikud toimed on meeleselgus, sügav lõdvestus, väsimuse ja stressi kadumine, kerge ja puhastunud olek. Füsioloogiliste protsesside – vereringe ja hingamise normaliseerimine, energeetilise keha harmoniseerimine, tervislik ja sügav uni.

Toimumise koht: Tammiku stuudio, Tammiku 7, Rakvere

Toimumise aeg: 24. mai 2024 kell 19.00-21.00, uksed avatakse kell 18.45

Osalustasu: 25 eur. Koha broneerimiseks registreeru sõnumi teel või meili teel tiinakarjatse@hotmail.com

Matid, pleedid ja padjad on kohapeal olemas. Kaasa võta avatud meel ja soe süda ♥

Oled südamest oodatud

Yumeiho ™ on jaapani manuaalteraapia tehnika ( tõlkes „elujõu tugevdamise meetod“ ). Selle looja on veendunud, et pea kõik haigused ja hädad saavad alguse meie keharaskuse valest jaotumisest vasaku ja parema jala vahel. See on seotud vaagna kaldega, kas siis ühele või teisele poole.
Yumeiho ™ tehnika on kombinatsioon manuaalterapeudilistest võtest koos pehmekoe süvamassaažiga. Enamus manuaalteraapiaid tegeleb ainult lülisamba korrektsiooniga, klassikaline massaaž ainult pehmekoe mõjutamisega. Yumeiho ™ teraapia seansi ajal tehakse enam kui 10 erineva piirkonna liigeste korrektsiooni, lisaks pehmekoe süvamassaaž.
Teraapia looja väidab, et vale vaagna ja lülisamba asend ongi enamuse haiguste algpõhjuseks. Tänapäeva meditsiin ravib ainult neid nö avaldunud sümptomeid, vastupidiselt teraapiale, mis tegeleb algpõhjuse kõrvaldamisega. On olnud juhus, kus patsient lisaks peamisele probleemile vabanes enam kui 60-st kõrvalvaevusest.
Lisaks erinevatele kaela, selja, põlve ja puusavaludele, on teraapia suuresti aidanud: migreeni, pearingluse, kroonilise väsimuse, ainevahetushäirete, potentsi häirete, viljatuse, diabeedi, südame, kopsu ja seedesüsteemi hädadest vabanemisel. Riietus tsärk, pikad õhukesed dressid või retuusid, sokid. naistel pikemad juuksed kummiga kinni panna.

Teraapiat viib läbi Indrek Palm. Teraapia kestab 1 tund ja maksumus 60 eur seanss.

Vastuvõtt ainult eelregistreerimise alusel : tel. 5036246 Indrek Palm või indrek@tasakaalukeskus.ee.

10.05 kell 19.00-20.30

Südamemeditatsioon Karunesh II
Viimaseks meditatsiooniks läbi talve ja kevade kestnud aktiiv meditatsioonide teekonnal on südamemeditatsioon Karunesh 2. Meditatsioon on loodud saksa spirituaalse muusiku Karuneshi poolt ja koosneb kokku seitsmest osast. Neist neli esimest on lihtsa tantsulise liikumisega ning kolm viimast sisaldavad paigal olekut ning iseendasse lõdvestumist – sukeldumist. Kogu meditatiivset liikumist ja voogamist saadab Karuneshi enda poolt kirjutatud imekaunis muusika.

Läbi selle meditatsiooni erinevate osade tuled Sa iseendasse päriselt kohale, ühendud oma südame ruumiga ning selle ruumi kaudu lood ühenduse tulevikuga ja minevikuga. Ühendad oma südames taeva ja maa ning aktiveerid oma energias andmise – vastuvõtmise loomuliku ringi.

See on ilus seisund, kus lõpetada oma meditatsioonide teekond. See on imeline häälestus, millega astuda pühapäeval oma pere ringi, et pühitseda emadepäeva.

Ootan Sind südamest, et kõik üheskoos häälestada end avatud südamega ja armastuse tiivul suvesse lendama.❤️🧡💛🦋🦋🦋🦋🦋💚🩵💙💜🤍🌞🍓🌺

INVESTEERING ENDASSE 15 eur’i. Tasumine sularahas kohapeal.
Pane selga mugav riietus , et saaksid vabalt liikuda ja võta kaasa veepudel.
OSAVÕTUKS registreeru: rita.ukkivi@gmail.com või 5058118
KÜSIMUSED saad esitada mulle katrer@gmail.com või 5270024

Rõõmsa kohtumiseni!

TOIMUMISE AEG JA MEDITASIOON

MEDITATSIOONE JUHENDAB Katre Rajur

Olen rõõmsameelne rändur ja uudishimulik elu nautija. Minu jaoks on elus olemine üks suur mäng ja seiklus, kus võrdselt väärtuslikud on nii naer kui nutt, õnn ja ebaõnn, olemine ja tegemine, saamine ja andmine… Olen oma rännakutel kohtunud erinevate spirituaalsete praktikatega, läbi millede on maailm end mulle avanud täiesti uskumatul moel. Minu lemmikuteks on erinevad dünaamilised meditatsioonid, mis pakuvad võimalust kogeda sügavaid seisundeid iseendas läbi lihtsa, mõnusa ja nauditava liikumise.

2001 sügisel alustasin kundalini joogaga, millest sa minu suur ja kirglik armastus. 2009a. õppisin Amrit Nam Sarovar joogakoolis kundalini jooga õpetajaks. Kundalini jooga juurest viis mu teekond Yin-joogasse, kus läbisin 2016 aastal õpetajate koolituse 1. mooduli. Alates 2013 aastast olen korraldanud naisteringe ja laagreid. Veidi sügavamalt olen olemist uurinud läbi erievate traditsioonide meditatsioonide, uudistanud shamanismi, lõdvestunud yin joogasse ja avastanud minus elavat naist läbi tantra.
Mulle valmistab suurt rõõmu, kui ma saan inimesi inspireerida ja juhatada neid tagasi nende mängulise ja naudingulise loomuse juurde.

11.09 kell 18.30-20.00

Mahedate gongide, helikausside, Koshi tuulekellade ja vihmapillide teraapiline muusika on väga eriline ja tõhus viis keha ja meele jõuvarude taastamiseks ning stressiga toimetulekuks. Rännak helides toimib kui vibratsioonimassaaž, meditatsioon ja sügavalt lõõgastav puhkus. Heliteraapia lõdvestab ja värskendab aju- ja mõttetööd, rahustab ning taastab närvisüsteemi.

Gongide, helikausside ja tuulekellade helisageduste tervendav mõju nii füüsilisele emotsionaalsele kui ka vaimsele tervisele on teada tuntud juba aastasadu. Stressi maandava toimega helivõnked korrastavad rikkis närvikoode, annavad hea enesetunde ja hea une. Mängivad planetaarsed gongid Kuu ja Veenus, tuulegong, Tiibeti helikausid, kristallhelikausid, vihmapill, ookeanitrumm jt. instrumendid. Helivibratsioonid aktiveerivad keha isetervenemise ja taastumise võimeid, avardavad meeletajusid. Meditatsioon helides teravdab mõistust, arendab lõdvestumisoskust ja intuitiivset meelt.

Heliteraapia on abiks erinevate terviseprobleemide korral, nagu ärevus, stress, liigese- ja lihasvalud, väsimus jm.

Osalustasu: 20€

Heliseanss toimub lamades, peal soe pleed. Soovi korral võid kaasa võtta oma lamamisaluse ja pleedi, kuid ka kohapeal on kõik vajalik olemas.
Tule lihtsalt kohale, oled oodatud!
Anna oma tulekust kindlasti ka teada💛
Registreerimine:
Tammiku Stuudio või
kaiakarjatse@gmail.com
telefon 5536006

KUIDAS TÄITA OMA TASSI. ARMASTUS ISEENDA VASTU.

Naine ON armastuse looja, hoidja ja jagaja. Tema tass peaks olema täis. Tark naine teab seda ja hoolitseb selle eest. Mis on need väikesed nipid, et hoida ennast täidetuna? Kuidas käib armastuse tunde loomine? Mis on esmaabi iseendale, kui avastad äkki, et oled oma hingejõu ära kulutanud, silmad ei sära enam ning armastuse allikas on tilgatumaks kuivanud? Milliseid nõkse ja nippe kasutad Sina, et ennast emotsionaalselt heas vormis hoida?

Kätte on jõudmas aasta kõige keerulisem aeg. Loodus tardub pimeduses ja külmuses ning katab ennast paksu lumetekiga. Meie inimestena igatseme üksteise lähedust ja hoitust rohkem kui ühelgi muul aastaajal. Ees terendavad jõulud, kui kõik soovivad olla emotsionaalselt heas vormis, et säravate silmadega võtta vastu jõulud ja uus aasta ning tunda pühadest rõõmu ja naudingut… selle kõige sebimise juures nõrkemata ja kokku varisemata… Kuidas selle kõigega ikkagi hakkama saada?

Naised on maagilised ja nad suudavad luua armastust ning imesid, kui nad vaid iseendasse usuvad. Läbi aegade on naised ikka kokku tulnud, et jagada omavahel oma tillukesi naiselikke saladusi ja tarkust. Tarkust, mida antakse edasi emalt tütrele ja mida vaid naised teavad. Selliste tarkuste kandmine ja jagamine on väestav. Me saame naistena üksteist inspireerida ja toetada, koos on loomine kordi lihtsam ja ka rõõmsam.

Kutsun detsembrikuu teise laupäeva hommikul kõiki naisi armsasse ja hubasesse Tammiku stuudiosse, et olla ühises naisteringis. Jagame ükseisega neid nippe ja nõkse, mis muudavad meid õnnelikuks ja täidetuks. Tantsime, teeme lihtsaid ja mõnusaid harjutusi, kutsume kohale armastuse energia, lubame oma südametel rääkida ehk oleme lihtsalt ühed armsad Naised. Selle kõige tulemusena saame ees ootavale talvele vastu minna täidetud tassiga ja armastusega südames.

Tule just sellisena nagu oled! Oled südamest oodatud!

Kutsumegi siis teid kord kuus, laupäeva hommikuti, hubasesse Tammiku stuudiosse, et üheskoos ringis istudes ja südamel rääkida lubades ning erinevaid toetavaid praktikaid tehes, hakata ennast taas mäletama selle imelise Naisena, kes me enda sees oleme…

TOIMUMISE AEG:
13. jaanuar EI TOIMU!
10. veebruar 11.00-14.00
16. märts 11.00-14.00
13. aprill 11.00-14.00
11. mai 11.00-14.00

Igal kohtumisel on oma teema, millesse me lihtsate praktikate ja jagamiste abil sukeldume.

KOHTUME armsas ja hubases Tammiku stuudios
Tammiku 7 Rakveres
https://www.facebook.com/Tammikustuudio

OSALUSPANUS 25 eur’i. Tasumine sularahas kohapeal.

OSAVÕTUKS registreeru Ritale rita.ukkivi@gmail.com või 5058118

KÜSIMUSED saad esitada mulle katrer@gmail.com või 5270024
Palun tule kohale vähemalt 10 min varem, et jõuaksid riideid vahetada ja end mõnusalt sisse seada. Joogamatid, padjad ja pleedid on stuudios kohapeal olemas.

HOMMIKUID JUHENDAB Katre Rajur

Olen rõõmsameelne rändur ja uudishimulik elu nautija. Minu jaoks on elus olemine üks suur mäng ja seiklus, kus võrdselt väärtuslikud on nii naer kui nutt, õnn ja ebaõnn, olemine ja tegemine, saamine ja andmine… Olen oma rännakutel kohtunud erinevate spirituaalsete praktikatega, läbi millede on maailm end mulle avanud täiesti uskumatul moel. Minu lemmikuteks on erinevad dünaamilised meditatsioonid, mis pakuvad võimalust kogeda sügavaid seisundeid iseendas läbi lihtsa, mõnusa ja nauditava liikumise.

2001 sügisel alustasin kundalini joogaga, millest sa minu suur ja kirglik armastus. 2009a. õppisin Amrit Nam Sarovar joogakoolis kundalini jooga õpetajaks. Kundalini jooga juurest viis mu teekond Yin-joogasse, kus läbisin 2016 aastal õpetajate koolituse 1. mooduli. Alates 2013 aastast olen korraldanud naisteringe ja laagreid. Veidi sügavamalt olen olemist uurinud läbi erievate traditsioonide meditatsioonide, uudistanud shamanismi, lõdvestunud yin joogasse ja avastanud minus elavat naist läbi tantra.
Mulle valmistab suurt rõõmu, kui ma saan inimesi inspireerida ja juhatada neid tagasi nende mängulise ja naudingulise loomuse juurde.

❤️ Rõõmsate kohtumisteni! ❤️

17.09 kell 12.00-14.30

Rohkem infot Facebook-is lingil Vabastav hingamine – Uus hooaeg

alates 14.01 kell 18.00-20.15

Aasta algul võimalus alustada uue tervisliku treeninguga!
See kursus on Sulle kui soovid hakata regulaarselt käima peale algajate kursust kundalini jooga tava tundides esmaspäeviti kell 19.40-21.10 või neljapäeviti kell 17.45-19.15.
Kursusel käime rahulikus tempos läbi põhilised asendid, hingamistehnikad ja baasteadmised. Kursus aitab paremini tavatunnis kaasa teha ja siin on rohkem aega selgitamiseks, küsimusteks-vastusteks. Teoreetiline osa vaheldub praktiliste harjutustega. Igal kursuse päeval teeme ühe kriya (harjutuste seeria) ja meditatsiooni ning keskendume rohkem ühele kindlale teemale.

Kursus koosneb kolmest erinevast tunnist ja on sama ülesehitusega nagu tavatund:
– rahulik hingamine ja sisse häälestus fookuse paremaks hoidmiseks ning mõtete rahunemiseks
– soojendusharjutused seljale ja lihastele
– harjutuste kompleks (kriya), mis on suunatud konkreetsele eesmärgile nagu näiteks immuunsüsteemi või närvisüsteemi tugevdamine, organite (neerud, maks jne) toetamine või muudel vaimset ja füüsilist tervist tugevdavatel teemadel
– lõpetuseks lõdvestus ja meditatsioon
Iga algajate kursuse tunni lõpus pakun teed ja on aega küsimuste-vastuste jaoks.

Kundalini jooga mõju:
• paraneb füüsiline vorm ja painduvus
• paraneb keha tunnetus
• tugevneb närvi- ja immuunsüsteem
• tekib rohkem energiat ja elujõudu
• vähenevad pinged ja suureneb tasakaal su elus
• kasvab usaldus enda ja maailma suhtes

AJAKAVA
Teisipäeviti kell 18.00-20.15
14.01 Sissejuhatav tund: joogast üldiselt, tunni ülesehitusest, fookuse hoidmisest, kehalukud
21.01 Joogaasendid, energiakeskused
28.01 Hingamistehnikad ja meditatsioon

Osaluspanus kogu kursus 65.-
Kursust viib läbi joogaõpetaja Rita Ukkivi.
Kursuse eest saab tasuda ka Stebby kaudu spordikompensatsiooni saamiseks.
Info ja eelregistreerimine: rita.ukkivi@gmail.com; tel 5058118 või FB sõnumites. Koha kindlustab ettemaksu tasumine ja kui soovid tasuda kahes osas, anna sellest märku.
Stuudio kohta info kodulehel https://tammikustuudio.ee/
Kui oled valmis panustama järjepidevalt oma tervise heaks ja just see kutse Sind kõnetab, oled oodatud osalema.
Aeg endale, hingamine rahulikumaks, mõtted selgemaks, keha tervemaks…

Ja inspiratsiooniks tagasiside eelmiselt algajate kursuselt

“Mulle algajate kursus väga meeldis. Kuna varem polnud joogaga kokku puutunud (olin sellele küll varem juba mõelnud), sain kursuselt ülevaate jooga olemusse ja selle rakendamise võimalustesse igapäevaelus. Avastasin enda jaoks palju uut ja huvitavat ja kuidagi uue, rahulikuma vaatenurga asjadele. Tundus, et sain joogast täpselt selle, mida hetkel vajan ja otsima tulin. Kindlasti praktiseerin edasi:) Koht on ka kuidagi looduslähedane, positiivse energiaga ja hästi sobiv.”

“Kõik teemad sobisid hästi. Midagi segaseks ei jäänud. Tempo oli paras ja ma minu jaoks oleks võinud ka intensiivsem olla. Samas oli hästi palju selgitusi, mis olid palju abiks. Just see mida jälgida ning mis on lihtsamad variandid kui täisversiooni teha ei saa või esialgu ei õnnestu mis iganes põhjusel.
Oli väga hea kursus. Olen väga tänulik selle kogemuse eest!!”