Posts In: Uncategorized

24.05 kell 19.00-21.00

On üks hääl, mis ootab väga kõnelemist ja see on sinu südamehääl. Millal võtsid enda jaoks viimati aega, et kuulatada vaikust, enda sisemist muusikat? Mismoodi heliseb Sinu süda?
Kutsun Sind meditatiivsele helirännakule õrnade, helgete, kuid võimsate helidega, mis aitavad vabaneda su kehal pingetest ning avardada teadvuseseisundeid. Lubame avaneda südame väravatel ning toetame südant helimassaažiga.

Õhtu jooksul kõlavad Sulle planetaarsete gongide Sedna, Chironi, Veenuse, Kuu ja Päikese maagilised helid, mis toovad kogu sinu olemisse tervendust ja sisemist rahu. Kõlavad ka muud harmoonilise kõlaga pillid nagu kristallhelikausid, 4 elemendi koshi tuulekellad, šamaanikõristi, šamaanitrumm, ookeanitrumm, vihmapill, RAV trumm, haldjapill, kalimbad ning laul.

Helimassaažiks on kasutuses tiibeti helikausid.
Gong on holistiline heliinstrument, mis ühendab teadvuse, alateadvuse ja kõrgema teadvuse tasandid. Gongi võimsad ja tervendavad helivibratsioonid aitavad meie kehal ja vaimul paremini lõdvestuda. Lõdvestumine võimaldab aga energial kehas vabalt voolama hakata, vabanevad energiablokeeringud ning keha saab asuda end ise tervendama. Gongiheli loob resonantsi kogu inimkehas, tasakaalustades ja puhastades inimorganismi raku tasandil, rahustades samal ajal tundeid ja mõtteid. Heliseansi ajal saab ühendust rahu allikaga enda sees. Tulemuseks on sisemine rahu, loovuse suurenemine ja keha meeldiv lõdvestumine.
Helimassaaž on väga tõhus praktika kroonilise väsimuse, stressi, unetuse, lihas – ja peavalu, luuvigastuste, paljude teiste haiguste ja traumade puhul. Selles protsessis käivitub enesetervendus, mis turgutab füüsilise keha funktsioone ning toob emotsionaalset tasakaalu. Lisaks kõigele on võimalus tunda helivibratsioone oma kehas, mis annab võrreldamatu kogemuse. Helimassaaži võimalikud toimed on meeleselgus, sügav lõdvestus, väsimuse ja stressi kadumine, kerge ja puhastunud olek. Füsioloogiliste protsesside – vereringe ja hingamise normaliseerimine, energeetilise keha harmoniseerimine, tervislik ja sügav uni.

Toimumise koht: Tammiku stuudio, Tammiku 7, Rakvere

Toimumise aeg: 24. mai 2024 kell 19.00-21.00, uksed avatakse kell 18.45

Osalustasu: 25 eur. Koha broneerimiseks registreeru sõnumi teel või meili teel tiinakarjatse@hotmail.com

Matid, pleedid ja padjad on kohapeal olemas. Kaasa võta avatud meel ja soe süda ♥

Oled südamest oodatud

15, 22 ja 29 mai kell 18.30-20.00

Mediteerimine toetab vaimset tervist ja hoiab pea selge. Tähelepanu suunamine ja hoidmine läbi meditatsiooni on väärtuslik oskus, mis võib meid toetada oma eesmärkide saavutamisel ja igapäevaste pingete vähendamisel.
Kuidas sellega alustada… Kui oled mõelnud, et tahaks proovida, aga ei oska kuskilt peale hakata või on puudu väiksest inspiratsiooni sädemest. Oled küll lugenud selle kohta, aga tundub kuidagi keeruline, et omapäi alustada.

Siis tule lühikursusele, kus saad praktilised nipid ja teadmised:
* mis on meditatsioon
* mis kasu on mediteerimisest
* mis lihtsalt öeldes tähendab teadlik hingamine
* kuidas alustada, mis selleks vaja on
* kuidas tähelepanu hoida ja keskenduda
* kui tihti võiks mediteerida
* kuidas kujundada sellest harjumus ja hoida motivatsiooni
* millised praktilised nipid aitavad mediteerida
* millised meditatsioonid sobivad alustamiseks
* ootused ja eelarvamused

Tegelikult tuleb mediteerimine teha endale võimalikult lihtsaks, et oleks motivatsiooni sellega alustada ja jätkata. Paras, et saada sellega hakkama.
Ja koos on alati lihtsam alustada – saad küsida ja jagada.
Iga kord teeme lõpus ka juhendatud lõdvestuse tuulekellaga, et märgata, kas on jäänud kuhugile keha piirkonda pingeid ja neid siis teadlikult vabastada.
Kas tahad proovida? Siis tule sellele kursusele, et teha algust.

Me saame kokku kolm korda kolmapäeviti 15.05, 22.05 ja 29.05 kell 18.30-20.00.

Juhendab Rita Ukkivi

Kursuse tasu kokku 45.- ja võimalus tasuda ka Stebby kaudu.

Info ja registreerimine rita.ukkivi@gmail.com

Yumeiho teraapia

March 29, 2024

Yumeiho ™ on jaapani manuaalteraapia tehnika ( tõlkes „elujõu tugevdamise meetod“ ). Selle looja on veendunud, et pea kõik haigused ja hädad saavad alguse meie keharaskuse valest jaotumisest vasaku ja parema jala vahel. See on seotud vaagna kaldega, kas siis ühele või teisele poole.
Yumeiho ™ tehnika on kombinatsioon manuaalterapeudilistest võtest koos pehmekoe süvamassaažiga. Enamus manuaalteraapiaid tegeleb ainult lülisamba korrektsiooniga, klassikaline massaaž ainult pehmekoe mõjutamisega. Yumeiho ™ teraapia seansi ajal tehakse enam kui 10 erineva piirkonna liigeste korrektsiooni, lisaks pehmekoe süvamassaaž.
Teraapia looja väidab, et vale vaagna ja lülisamba asend ongi enamuse haiguste algpõhjuseks. Tänapäeva meditsiin ravib ainult neid nö avaldunud sümptomeid, vastupidiselt teraapiale, mis tegeleb algpõhjuse kõrvaldamisega. On olnud juhus, kus patsient lisaks peamisele probleemile vabanes enam kui 60-st kõrvalvaevusest.
Lisaks erinevatele kaela, selja, põlve ja puusavaludele, on teraapia suuresti aidanud: migreeni, pearingluse, kroonilise väsimuse, ainevahetushäirete, potentsi häirete, viljatuse, diabeedi, südame, kopsu ja seedesüsteemi hädadest vabanemisel. Riietus tsärk, pikad õhukesed dressid või retuusid, sokid. naistel pikemad juuksed kummiga kinni panna.

Teraapiat viib läbi Indrek Palm. Teraapia kestab 1 tund ja maksumus 60 eur seanss.

Vastuvõtt ainult eelregistreerimise alusel : tel. 5036246 Indrek Palm või indrek@tasakaalukeskus.ee.

19.04-21.04

Asukoht: Imeilus koht nimega Oanduaia, Lahemaa rahvuspargis

Aprillis on õhus juba kevade hõngu ja päike teeb põsele sooja pai. Hea aeg anda oma kehale ja meeltele üks värske amps! Ja seda see laager sulle pakubki

Mis on kavas:
Jooga. Teeme nii lühikest keha äratamise seeriat hommikul kui ka pikemat harjutuste seeriat päeval, mis toetab maksa ja keha kevadist ärkamist. Meditatsioone, mis teevad meeled erksamaks ja mõtted kergemaks. Soovi korral saad harjutuste ja meditatsioonide koopiad koju kaasa, et kodus sellega jätkata.

Loodusretked. Oanduaia asub kaunis Lahemaa looduspargis. Lähme õhtuseid metsa- ja linnuhääli kuulama ning linde tutvustab meile kogenud loodusgiid Peeter Hussar. Lisaks avastame lähiümbruse kevadisi matkaradu.

Arutelu. Kuidas igapäevaselt tänutunnet praktiseerida ja mis muutuse see ellu toob.

Saunamõnu. Oanduaia perenaine kütab meile puuküttega sauna soojaks ja teeb kevadise saunarituaali, et kõik kondid mõnusalt lõdvestada ja keha puhastada.
Võimalus teha tiigis karastav sulps.

Nahale luksust. Teeme tõeliselt toitva kehakreemi, mis sobib imehästi kevadel kuiva nahka niisutama. Sisaldab ainult looduslikke koostisosi ja igaüks saab seda täiendada endale meeldiva aroomiõliga. Ja saad kohe peale sauna oma keha peal proovida ja kingituseks kreemipurgi kaasa.

Kõhule pai. Naudime perenaise valmistatud maitsvat taimetoitu. Valmistame ka ise koos tervislikku toitu, et saaksid täiendada oma kevadist menüüd. Räägime juurde, mida on hea kevadel toidulauale lisada ja kuidas kodus ise värskeid krõmpsuvaid idusid idandada.

Niisama olemine ja õhtujutud. Ilus ja hubane koht. Elav tuli kaminas ja õhtused jagamised. Metsavaikus ja konnade kevadkontsert tiigi ääres.

Laagris on 10 kohta.

Laager algab 19.04 kell 16-17.30 kogunemisega ja lõpeb 21.04 lõunaga kell 13 paiku

Tänupanus: 220.- tasudes ettemaksu 50.- kuni 31.03 ja võid tasumiseks kasutada ka stebby eratunni maksumust. Peale 31.03 laagri tasu 235.-. Hinna sees kogu kava, kõik maitsvad söögid (6 söögikorda) ja hubane ööbimine 2 ööd.

Asukoht: Oanduaia, Vihula vald https://www.facebook.com/Oanduaia
Info ja registreerimine: rita.ukkivi@gmail.com või 5058118

9-osaline hingamissari

October 21, 2023

10.12 kell 12.00-14.30

VABASTAV HINGAMINE RAKVERES
Uus regulaarse vabastava hingamise õhtute 9-osaline hingamise sari
“Avan oma väe ja sisemised ressursid”

Toimumiskoht: Rakvere, Tammiku 7, Tammiku stuudios või ONLINE (kui ei saa kohapeale tulla)

Toimumisaeg:
10. detsember 2023 (edasised ajad täpsustamisel) kell 12.00-14.30

Algas uus sügisene hingamishooaeg Rakveres. Jäänud on veel mõned vabad kohad!
Nüüd suve lõppedes koos septembrikuu algusega alustame Rakveres taas uue vabastava hingamise sügishooajaga. See on juba 10 hingamise hooaeg Rakveres. Kohtumised hakkavad toimuma korra kuus pühapäeviti septembrist kuni maikuuni.
See on hea võimalus õppida tundma ja kogeda hingamise tervendavat ja elumuutvat väge ning selle läbi luua oma elus muutusi, õppides ennast paremini tundma.
Vabastavat hingamist soovitatakse teha 10 korda järjest, et muutused rohkem nähtavale tuleksid ja muutuksid püsivaks.
Kui sinus on rahulolematus, oled väsinud iseendast ja sellest millega tegeled või oled avastanud, et elus on midagi sellist, mis ei toimi ja oled otsustanud, et enam niimoodi jätkata ei taha ja soovid oma elu midagi paremat, siis oled oodatud.
Hingama on oodatud ka kõik uued ja vanad hingajad. Grupis hingates tekib fenomenaalne grupisünergia, mis aitab kogemusega veelgi sügavamale minna.
Hingamisprotsessi toetavad ka imelised kristallid ja pikaajalise kogemusega hingamistoetaja Monika Palm.
I Sissejuhatus vabastavasse hingamisse. Hinga vabaks. 17.09.2023
II Kaardistamine- kus ma olen oma elus ja mida tegelikult soovin. Kuhu ma soovin liikuda? Mida soovin muuta? Selguse loomine. Muutustele avamine. 29.10.2023
III Ühendatuse loomine iseenda ja oma eluga läbi hingamise. Keha ja hinge ühendamine. Elukvaliteedi tõstmine läbi hingamise. 19. 11.2023
IV Sisemine vaikus ning lõdvestumine, kui algus vajalikuks märkamiseks ja muutusteks. Jõulurahu loomine. 10. detsember 20223
V Soovimatu reaalsuse muutmine. Uute loovate mõtete vastuvõtmine. Jaanuar 2024
VI Emotsionaalne vabadus. Veebruar 2024
VII Arengut takistavad 3 aspekti ja nende vabastamine Märts 2024.
VIII Avatud süda – laiendatud ja avardunud energia Kinnine süda – vähandatud ja kokkutõmbunud energia. Aprill 2024.
XI . Integratsioon – läbielatud kogemuse ümbermõtestamine, enda jaoks uue tähenduse loomine, eluenergia vabastamine. Mai 2024.
Protsessi toetavad imelised kristallid oma väega.

Osaluspanus 25 EUR. Tasumine sularahas kohapeal.
Ainult onlines osalemisel on tasumine enne sündmuse algust ülekandega OÜ Tasakaalukeskuse arveldusarvele EE312200221058137995.
Vajalik eelnev registreerimine info@tasakaalukeskus.ee või helistada 5282331.

Aktiivmeditatsioonid

September 24, 2023

10.05 kell 19.00-20.30

Südamemeditatsioon Karunesh II
Viimaseks meditatsiooniks läbi talve ja kevade kestnud aktiiv meditatsioonide teekonnal on südamemeditatsioon Karunesh 2. Meditatsioon on loodud saksa spirituaalse muusiku Karuneshi poolt ja koosneb kokku seitsmest osast. Neist neli esimest on lihtsa tantsulise liikumisega ning kolm viimast sisaldavad paigal olekut ning iseendasse lõdvestumist – sukeldumist. Kogu meditatiivset liikumist ja voogamist saadab Karuneshi enda poolt kirjutatud imekaunis muusika.

Läbi selle meditatsiooni erinevate osade tuled Sa iseendasse päriselt kohale, ühendud oma südame ruumiga ning selle ruumi kaudu lood ühenduse tulevikuga ja minevikuga. Ühendad oma südames taeva ja maa ning aktiveerid oma energias andmise – vastuvõtmise loomuliku ringi.

See on ilus seisund, kus lõpetada oma meditatsioonide teekond. See on imeline häälestus, millega astuda pühapäeval oma pere ringi, et pühitseda emadepäeva.

Ootan Sind südamest, et kõik üheskoos häälestada end avatud südamega ja armastuse tiivul suvesse lendama.❤️🧡💛🦋🦋🦋🦋🦋💚🩵💙💜🤍🌞🍓🌺

INVESTEERING ENDASSE 15 eur’i. Tasumine sularahas kohapeal.
Pane selga mugav riietus , et saaksid vabalt liikuda ja võta kaasa veepudel.
OSAVÕTUKS registreeru: rita.ukkivi@gmail.com või 5058118
KÜSIMUSED saad esitada mulle katrer@gmail.com või 5270024

Rõõmsa kohtumiseni!

TOIMUMISE AEG JA MEDITASIOON

10. mai Osho Karunesh II meditatsioon

MEDITATSIOONE JUHENDAB Katre Rajur

Olen rõõmsameelne rändur ja uudishimulik elu nautija. Minu jaoks on elus olemine üks suur mäng ja seiklus, kus võrdselt väärtuslikud on nii naer kui nutt, õnn ja ebaõnn, olemine ja tegemine, saamine ja andmine… Olen oma rännakutel kohtunud erinevate spirituaalsete praktikatega, läbi millede on maailm end mulle avanud täiesti uskumatul moel. Minu lemmikuteks on erinevad dünaamilised meditatsioonid, mis pakuvad võimalust kogeda sügavaid seisundeid iseendas läbi lihtsa, mõnusa ja nauditava liikumise.

2001 sügisel alustasin kundalini joogaga, millest sa minu suur ja kirglik armastus. 2009a. õppisin Amrit Nam Sarovar joogakoolis kundalini jooga õpetajaks. Kundalini jooga juurest viis mu teekond Yin-joogasse, kus läbisin 2016 aastal õpetajate koolituse 1. mooduli. Alates 2013 aastast olen korraldanud naisteringe ja laagreid. Veidi sügavamalt olen olemist uurinud läbi erievate traditsioonide meditatsioonide, uudistanud shamanismi, lõdvestunud yin joogasse ja avastanud minus elavat naist läbi tantra.
Mulle valmistab suurt rõõmu, kui ma saan inimesi inspireerida ja juhatada neid tagasi nende mängulise ja naudingulise loomuse juurde.

NAISTE SÜDAMEJUTTUDE HOMMIKUD

September 10, 2023

KUIDAS TÄITA OMA TASSI. ARMASTUS ISEENDA VASTU.

Naine ON armastuse looja, hoidja ja jagaja. Tema tass peaks olema täis. Tark naine teab seda ja hoolitseb selle eest. Mis on need väikesed nipid, et hoida ennast täidetuna? Kuidas käib armastuse tunde loomine? Mis on esmaabi iseendale, kui avastad äkki, et oled oma hingejõu ära kulutanud, silmad ei sära enam ning armastuse allikas on tilgatumaks kuivanud? Milliseid nõkse ja nippe kasutad Sina, et ennast emotsionaalselt heas vormis hoida?

Kätte on jõudmas aasta kõige keerulisem aeg. Loodus tardub pimeduses ja külmuses ning katab ennast paksu lumetekiga. Meie inimestena igatseme üksteise lähedust ja hoitust rohkem kui ühelgi muul aastaajal. Ees terendavad jõulud, kui kõik soovivad olla emotsionaalselt heas vormis, et säravate silmadega võtta vastu jõulud ja uus aasta ning tunda pühadest rõõmu ja naudingut… selle kõige sebimise juures nõrkemata ja kokku varisemata… Kuidas selle kõigega ikkagi hakkama saada?

Naised on maagilised ja nad suudavad luua armastust ning imesid, kui nad vaid iseendasse usuvad. Läbi aegade on naised ikka kokku tulnud, et jagada omavahel oma tillukesi naiselikke saladusi ja tarkust. Tarkust, mida antakse edasi emalt tütrele ja mida vaid naised teavad. Selliste tarkuste kandmine ja jagamine on väestav. Me saame naistena üksteist inspireerida ja toetada, koos on loomine kordi lihtsam ja ka rõõmsam.

Kutsun detsembrikuu teise laupäeva hommikul kõiki naisi armsasse ja hubasesse Tammiku stuudiosse, et olla ühises naisteringis. Jagame ükseisega neid nippe ja nõkse, mis muudavad meid õnnelikuks ja täidetuks. Tantsime, teeme lihtsaid ja mõnusaid harjutusi, kutsume kohale armastuse energia, lubame oma südametel rääkida ehk oleme lihtsalt ühed armsad Naised. Selle kõige tulemusena saame ees ootavale talvele vastu minna täidetud tassiga ja armastusega südames.

Tule just sellisena nagu oled! Oled südamest oodatud!

Kutsumegi siis teid kord kuus, laupäeva hommikuti, hubasesse Tammiku stuudiosse, et üheskoos ringis istudes ja südamel rääkida lubades ning erinevaid toetavaid praktikaid tehes, hakata ennast taas mäletama selle imelise Naisena, kes me enda sees oleme…

TOIMUMISE AEG:
13. jaanuar EI TOIMU!
10. veebruar 11.00-14.00
16. märts 11.00-14.00
13. aprill 11.00-14.00
11. mai 11.00-14.00

Igal kohtumisel on oma teema, millesse me lihtsate praktikate ja jagamiste abil sukeldume.

KOHTUME armsas ja hubases Tammiku stuudios
Tammiku 7 Rakveres
https://www.facebook.com/Tammikustuudio

OSALUSPANUS 25 eur’i. Tasumine sularahas kohapeal.

OSAVÕTUKS registreeru Ritale rita.ukkivi@gmail.com või 5058118

KÜSIMUSED saad esitada mulle katrer@gmail.com või 5270024
Palun tule kohale vähemalt 10 min varem, et jõuaksid riideid vahetada ja end mõnusalt sisse seada. Joogamatid, padjad ja pleedid on stuudios kohapeal olemas.

HOMMIKUID JUHENDAB Katre Rajur

Olen rõõmsameelne rändur ja uudishimulik elu nautija. Minu jaoks on elus olemine üks suur mäng ja seiklus, kus võrdselt väärtuslikud on nii naer kui nutt, õnn ja ebaõnn, olemine ja tegemine, saamine ja andmine… Olen oma rännakutel kohtunud erinevate spirituaalsete praktikatega, läbi millede on maailm end mulle avanud täiesti uskumatul moel. Minu lemmikuteks on erinevad dünaamilised meditatsioonid, mis pakuvad võimalust kogeda sügavaid seisundeid iseendas läbi lihtsa, mõnusa ja nauditava liikumise.

2001 sügisel alustasin kundalini joogaga, millest sa minu suur ja kirglik armastus. 2009a. õppisin Amrit Nam Sarovar joogakoolis kundalini jooga õpetajaks. Kundalini jooga juurest viis mu teekond Yin-joogasse, kus läbisin 2016 aastal õpetajate koolituse 1. mooduli. Alates 2013 aastast olen korraldanud naisteringe ja laagreid. Veidi sügavamalt olen olemist uurinud läbi erievate traditsioonide meditatsioonide, uudistanud shamanismi, lõdvestunud yin joogasse ja avastanud minus elavat naist läbi tantra.
Mulle valmistab suurt rõõmu, kui ma saan inimesi inspireerida ja juhatada neid tagasi nende mängulise ja naudingulise loomuse juurde.

❤️ Rõõmsate kohtumisteni! ❤️

17.09 kell 12.00-14.30

Rohkem infot Facebook-is lingil Vabastav hingamine – Uus hooaeg

Jooga algajate kursus

July 31, 2023

alates 14.01 kell 16.00-18.15

See kursus on Sulle kui soovid hakata sügisel käima kundalini jooga tavatundides ja pole varem selle joogaga tutvust teinud. Kursusel käime rahulikus tempos läbi põhilised asendid, hingamistehnikad ja baasteadmised. Kursus aitab paremini tavatunnis kaasa teha ja siin on rohkem aega selgitamiseks, küsimusteks-vastusteks. Teoreetiline osa vaheldub praktiliste harjutustega. Igal kursuse päeval teeme ühe kriya (harjutuste seeria) ja meditatsiooni ning keskendume rohkem ühele kindlale teemale.
Kursus koosneb neljast erinevast tunnist.

Kundalini jooga mõju:
• paraneb füüsiline vorm ja painduvus
• paraneb keha tunnetus
• tugevneb närvi- ja immuunsüsteem
• tekib rohkem energiat ja elujõudu
• vähenevad pinged ja suureneb tasakaal su elus
• kasvab usaldus enda ja maailma suhtes

AJAKAVA
Pühapäeviti kell 16.00-18.15
14.01 Sissejuhatav tund- joogast üldiselt, tunni ülesehitusest, fookuse hoidmisest, kehalukud
21.01 Joogaasendid, energiakeskused
28.01 Hingamistehnikad ja meditatsioon

Osaluspanus kogu kursus 65.-
Kursust viib läbi joogaõpetaja Rita Ukkivi.
Kursuse eest saad tasuda ka Stebby kaudu spordikompensatsiooni saamiseks.

Vajalik eelregistreerimine: rita.ukkivi@gmail.com; tel 5058118 või FB sõnumites. Koha kindlustab ettemaksu tasumine

Aeg endale, hingamine rahulikumaks, mõtted selgemaks, keha tervemaks…

Ja inspiratsiooniks tagasiside eelmiselt algajate kursuselt

“Mulle algajate kursus väga meeldis. Kuna varem polnud joogaga kokku puutunud (olin sellele küll varem juba mõelnud), sain kursuselt ülevaate jooga olemusse ja selle rakendamise võimalustesse igapäevaelus. Avastasin enda jaoks palju uut ja huvitavat ja kuidagi uue, rahulikuma vaatenurga asjadele. Tundus, et sain joogast täpselt selle, mida hetkel vajan ja otsima tulin. Kindlasti praktiseerin edasi:) Koht on ka kuidagi looduslähedane, positiivse energiaga ja hästi sobiv.”

“Kõik teemad sobisid hästi. Midagi segaseks ei jäänud. Tempo oli paras ja ma minu jaoks oleks võinud ka intensiivsem olla. Samas oli hästi palju selgitusi, mis olid palju abiks. Just see mida jälgida ning mis on lihtsamad variandid kui täisversiooni teha ei saa või esialgu ei õnnestu mis iganes põhjusel.
Oli väga hea kursus. Olen väga tänulik selle kogemuse eest!!”