20.12 kell 17.30-19.30

Rasedusteraapia töötuba kutsub osalema igas raseduse järgus lapseootel naisi, et end ootusajal toetada.
Rasedusteraapia töötuba kujutab endast kombinatsiooni mitmetest erinevatest tehnikatest ja ämmaemanda nõuannetest.
Praktiseerime joogat ja hingamisharjutusi ning treenime vaagnapõhjalihaseid.
Räägime põgusalt naise anatoomiast ja füsioloogiast raseduse ning sünnituse ajal, et mõista oma kehas toimuvat paremini ja seeläbi iseennast aidata ja toetada.
Iga osaleja saab kaasa materjali harjutustega koduseks kasutamiseks.
Rasedusteraapia kasutegurid:
• Aitab ennetada ja leevendada rasedusaegseid vaevuseid ja ebamugavust.
• Aitab valmistada naise keha ette olema tugev ja paindlik samaaegselt ning suurendab füüsilist vastupidavust.
• Suurendab rahulolu ja õnnetunnet, aitab kergemini lõdvestuda ja pingeid vabastada, mille tulemusena on võimalik hirmude vabam rasedus ja sünnitus ning parem valutaluvus.
• Tagab kiirema sünnitusjärgse taastumise.
Kui tunned, et koged muremõtteid oma raseduse pärast ja hirmu eelseisva sünnituse ees, siis rasedusteraapia võib Sind aidata.
Töötoas osalemine on sobilik igal raseduse trimestril.
Oled julgelt oodatud osalema ka juhul kui koged mõnda vaevust – koha peal leiame iga ühele sobivad harjutused.
Töötuba viib läbi ema, ämmaemand ja rasedusteraapia juhendaja Kadi Jõhve.

TOIMUMISAEG:
Teisipäeval 19.detsembril kell 17.30-19.30

OSALUSPANUS:
Jõulukuul soodushinnaga 21 eurot

REGISTREERUMINE:
Saada kiri läbi Facebooki lehekülje: Rasedusaegne ja sünnitusjärgne tasakaal või e-kiri kadijohve@gmail.com,
+37256240022