Kriya hatha jooga õpetaja: Merle Soidla
Kontaktid: tel 53425005 ja merlesoidla@gmail.com
Practical Consciousness I-II ja III õpetaja
Kriya hatha jooga juhendaja, Ingvar Villido Ishwarananda õpilane
Kolmapäeva õhtuti kell 17.45 – 19.15 toimuvad kõigile avatud joogatunnid

Tunnis teeme:
– hingamistehnikaid
– soojendusharjutusi keha energiataseme tõstmiseks
– venitusharjutusi keha pingete vabastamiseks
– läbime kriya hatha jooga 18 põhiasendit
– lõpetame tunni süvalõdvestusega – nidra joogaga.

Tunnid toimuvad nii algajatele kui edasijõudnutele.
Osalemistasu 10 eur. Tasumine sularahas kohapeal.

*Tule joogatundi just sellisena nagu sa hetkel oled, sa ei pea olema ülipainduv ja võtma keerulisi jooga asendeid.
*Teeme selliseid harjutusi, mis sobivad sinu kehale, mis aitavad vabastada füüsilise keha pingeid, loovad häid muutuseid keskendumises ja sisemise tasakaalu saavutamisel.
*Õpime koos ja praktiseerime teadvustamist jälgide sinu kehas toimuvaid protsesse.

“Kõik imed ja uued võimalused algavad ainult teadlikkuse kasutamisest, teistsuguseid võimalusi ei ole olemas.” Ingvar Villido Ishwarananda.

Jooga teel olen käinud juba üle 14 aasta.
Õpinguid alustasin Ingvar Villido enesearengu meetodil põhinevate kursuste Practical Consciousness (endine TMK) I-V kursuste läbimisega. Sealt arenes loomulik jätk
jooga süvaõpingutega, läbisin Babaji kriya jooga I-III astme pühendused. Sellel teekonnal püsimisele on kaasa aidanud mitmed palverännakud Indiasse.
Loetelu on juba üpris pikk, kuid iga reis on jätnud sügava jälje. Toimunud on head muutused: avanenud on sisemaailma vaikuse mõjud, mida toetavad arusaamised ja taipamised igapäeva elus.
2015 palverännak Himaalajasse Badrinathi
2016 joogarännak Indiasse Rishikeshi
2017 -2018 naadireisid Lõuna –India templitesse
2017 palverännak 5 elemendi ja Kartikeia (Murugani) templitesse Lõuna -Indias
2019 palverännak Navakailashi ja Navabrindavani pühapaikadesse Lõuna Indiasse
2020 palverännak tantristlikesse pühapaikadesse Põhja-Indias
2024 palverännak Lõuna Indiasse, Gnana reis – Murugani ja Siddhade pühapaigad

Õpingutes olen end täiendanud mitmetel kursustel:
– Laurier-Pierre Desjardins’i kursus: ‘Elujõufunktsionaalne anatoomia. Kriya hatha jooga tervendav vägi’.
– Marie Provost kursus: ‘Traditsiooniline taimetarkus ja ravimtaimed naistele’.

Sellele on veel eelnenud koolitused M.I. Massaazi koolis, A. Krautmani massaaziõppes, idamaade tervendussüsteemi shindo õpingud Kazuko Kuratomi ja qigongi kursused
Mart Parmase juhendamisel. Samuti õpe Findhorni ökokogukonnas teemal ‘Beyond you and me’ Kosha Jouberti juhendamisel.