Venitus ja trimm kogu kehale
February 9, 2025
Uus lühike ja tõhus treening “Venitus+trimm” veebruaris teisipäeviti kell 17.15 -18.05.
Kokku saavad joogast ja shindost inspireeritud venitused soojenduseks ja siis teeme trimmivaid harjutusi keha lihasmassi säilitamiseks. Harjutused sobivad igas vanuses ja eriti head on need 40+ naistele, et lihased hoida toonuses.
Venitused aitavad tugevdada sisemisi lihaseid ja harjutused on välistele lihastele. Lõpetuseks lühike lõdvestus, et hoida tasakaalus pingutus ja puhkus.
Soovi korral saad lühikese meelespea kaasa.
Tänupanus 8.- ja juhendab Rita Ukkivi.
Anna palun oma tulekust eelnevalt märku : rita.ukkivi@gmail või helistades tel: 5058118