Venitus ja trimm kogu kehale
February 9, 2025
Kokku saavad joogast ja shindost inspireeritud venitused soojenduseks ja siis teeme trimmivaid harjutusi keha lihasmassi säilitamiseks. Harjutused sobivad igas vanuses ja eriti head on need 40+ naistele, et lihased hoida toonuses.
Venitused aitavad tugevdada sisemisi lihaseid ja harjutused on välistele lihastele. Lõpetuseks lühike lõdvestus, et hoida tasakaalus pingutus ja puhkus.
Soovi korral saad lühikese meelespea kaasa.
Tänupanus 8.- ja juhendab Rita Ukkivi.
Anna palun oma tulekust eelnevalt märku : rita.ukkivi@gmail või helistades tel: 5058118