Tere armas joogasõber,

Sellelt kodulehelt leiad infot ja teadmisi kundalini jooga ning shakti tantsu kohta, mis aitab sul alguses jooga maailma sisse elada. Oled oodatud tundi, et avastada seda põnevat keha ja vaimu arendamise võimalust.

"Happiness is actually an art of living, which is within us" ehk "Õnnelik olemine on tegelikult elamise kunst, mis on meie sees olemas" – Yogi Bhajan

Uudised ja üritused:

neljapäeviti kell 18.00-19.30
pühapäeviti kell 17.00-18.30
Shakti tants novembris neljapäeval 14.11, kell 19:45-21:15

Tunnid on Rahulolupesa, Pikk tn 7, Rakvere. Palun tule võimalusel kohale 5-15 minutit varem, et saaksid ennast kiirustamata tunniks valmis panna. Kohapeal on olemas matid ja pleedid ning soovi korral võta kaasa oma matt ja pleed.

Kuna Pikal tänaval enam parkida ei saa, siis auto saad jätta lähiümbrusesse, näiteks Aqva veekeskuse parklasse või Virma pubi juurde.

Oled oodatud!

kontakt: rita.ukkivi@gmail.com või tel: 5058118

Mis on Shakti tants

Shakti tants toob kokku kundalini jooga väe ja vabastava tantsu maagia. Läbi voolavate joogavenituste, energiat andvate harjutuste, teadliku hingamise, vaba tantsu ja mantrakoreograafia loob Shakti tants energia, harmoonia ja rõõmu kogu sinu olemuses.

Tunni erinevad faasid (sissehäälestumine, venitusharjutused, lihtsad tantsusammud ja vaba keha liikumine, lõdvestus, mantraga meditatsioon ja lõpetamine) aitavad vabastada pingeid, tervendada keha ja tunda loomingulist rõõmu liikumisest.

Selleks, et Shakti tantsu nautida ei pea sul olema varasemat jooga- ega tantsukogemust.
Rohkem lugemist tantsujooga kodulehel: www.shaktitants.ee.

Mida tundi kaasa võtta

Selga panna mugavad naturaalsest materjalist riided, mida saab võimalusel vähemaks võtta. Tunnis oleme paljajalu või sokkides. Praktika on tõhusam just paljajalu olles kuna käe- kui jalalabades on energikanalite otsad ja paljajalu on tunnetus parem.

Tunnid

Korra kuus - päeva ja kellaaja annan teada kuu alguses e-maili teel.
Osaluspanus 9€ kord või saad kasutada kundalini jooga mitmekorra kaarti.

Kontakt: rita.ukkivi@gmail.com või telefonil 5058118

Olen eluaeg armastanud liikumist ja looduses uitamist - see hoiab tervise korras ja kerib pinged maha. Proovin järgiga lihtsaid põhimõtteid: hinga teadlikult, mõtle selgelt, liigu vabalt ja söö arukalt. Palju abi olen saanud kundalini joogast, mis aitab neid põhimõtteid järgida ja toob igapäeva ellu tasakaalu. Lisaks teeb olemise helgemaks ja hoiab korras sisemise kompassi, et tänapäeva tempos südamesuund ära ei kaoks.

Lisaks kundalini joogale olen leidnud shakti tantsu, mis on minu jaoks võluv kooslus venitustest, tantsulisest liikumisest ja hinge kosutavatest meditatsioonidest. Shakti tantsu mõju tajun kui värve lisavaid pintslitõmbeid: rohkem rütmi, rohkem kulgemist, rohkem naiselikkust, rohkem vabadust.

Jagan nii kundalini jooga kui shakti tantsu teadmisi ja kogemust ning ise seejuures läbi õpetamise õppides. Olen lõpetanud Amrit Nam Sarovar kooli (Prantsusmaa) 2014.aastal 1. taseme kundalini jooga õpetajana ja lõpetanud Shakti tantsu õpetaja koolituse Põhja Euroopa Shakti tantsu koolitusprogrammis Helsingis 2014-2015.
Olen ennast täiendanud Tallinna Ülikoolis aastasel tantsu- ja liikumisteraapia kursusel.
Alates 2014.aastast olen IKYTA (Rahvusvaheline Kundalini Jooga Õpetajate Assotsiatsioon) ja Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühingu liige.